食べたいものがない人生はツマランな

こんばんは


月曜日、買い物をちょっとして帰宅。
あんまり食べたいものもないし、夕飯作るの面倒くさいなぁと思ってたら、娘が来たから、急いでパスタ作ったよ。
そうでなかったら、作らなかったかもしれん。



今日の食事内容

 

#ルーティンのある暮らし


１日３食ポイント

●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ

●１日1500キロカロリーくらい

●タンパク質70g以上


今日の記録です。


  • たんぱく質：80.4g
  • 糖質：117.5g
  • カロリー：１５４４kcal

焼き芋

どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなのでチュー

数字で把握しておくのが大事口笛



昼ごはんは写真撮るの忘れた。

焼き芋・チャーシュー・甘長ししとうおかかかけ・ゆでたまご


なんだか、筋トレ中のようなメニューだった。


おやつは、うなぎパイミニを食べたよ。





食欲わかないと人生ツマラン


多分、キャンプ行って満足してるからかもしれんけど、今日は１日、食欲がなくてさ。

「食べた〜いラブ」ってトキメキがないと、ツマランね。

暮らしていきたい

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。




【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】