完全にキャンプシーズン開幕！秋は短し、楽しめ熟女☆

こんばんは


花の金曜日。

岐阜のホルモン、入手。
夕食は、ホルモン焼きうどんの夕食。
美味しかった〜ラブ

野菜たっぷり入れた！




今日の食事内容

 

#ルーティンのある暮らし


１日３食ポイント

●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ

●１日1500キロカロリーくらい

●タンパク質70g以上


今日の記録です。


  • たんぱく質：96.7g
  • 糖質：124.2g
  • カロリー：１６１７kcal

どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなのでチュー

数字で把握しておくのが大事口笛



キャンプシーズン到来


お彼岸過ぎて、ずいぶん涼しくなったね。
キャンプシーズン到来だよ

シルバーウィークに、54歳の誕生日にキャンプ行ったばかりだけど・・・

来週、10月の最初の土日、豊田市と新城市の境のあたりにキャンプを予約したよ。

最低気温、10℃切るかも！

焚火をして、鍋を食べよう。
ストーブも要るかな？



秋は短し。
楽しまなきゃねニコニコキラキラキラキラ


軽やかに 晴れやかにピンクハート

暮らしていきたい

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。




【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】