こんばんは
無理くり魚を食べる夜。
低糖質パスタ、サブスクの鯛のマリネ、生ハムとすだちを添えて、なんとかいただきました。
それでも、やっぱり、わたしは魚より肉が好きかも。
今日の食事内容
#ルーティンのある暮らし
１日３食ポイント
●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ
●１日1500キロカロリーくらい
●タンパク質70g以上
今日の記録です。
- たんぱく質：97.3g
- 糖質：116g
- カロリー：１４６３kcal
どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので
数字で把握しておくのが大事
夜ご飯のパスタは、蒟蒻効果を使用！
今か今かと待っていたけど
車中泊車の納車予定は８月と聞いていて、まだかまだかと待っていたけど、なんだか、まだかも〜の空気が
もう少し、タントで楽しもうかな。
いい季節になってきたしね。
暮らしていきたい
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
