充実の土曜日と家計簿リニューアルの試み

こんばんは


もち麦ごはんに焼鮭と卵とエゴマの葉ちらしたお寿司、作ったよ！

めちゃ美味しいラブ

しかも、かさ増し力、抜群！




今日の食事内容

  

#ルーティンのある暮らし


１日３食ポイント

●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ

●１日1500キロカロリーくらい

●タンパク質70g以上


今日の記録です。


  • たんぱく質：85g
  • 糖質：92.8g
  • カロリー：１５７１kcal

どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなのでチュー

数字で把握しておくのが大事なんですウインク


からし豆腐、うまよだれ





家計簿のリニューアルの作業


今日は、買い物デー。
ネットスーパーのほか、CO・OPで野菜なども買った。
それから、ぽぽのカユカユの注射を打ち、ついでに混合ワクチンも打ったよ。

掃除や洗濯もして充実OK

そして、少し、チャットGTPの手を借りて、家計簿にテコ入れをしたよ。

今月の分から、見やすいグラフにもなるよ。


とりあえず、9月の今時点の食費グラフ。
今月は、食費も締めていきたい！


これも、グラフすてきになった！

節約も、

暮らしていきたい

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。




【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】