おはようございます


9月4日、金曜日。


花の金曜日だよー!


今日のお弁当は、たまには良いかもの冷凍食品。


作り置きを食べ尽くしたOKキラキラキラキラ



雨だから、あさんぽは出来ないよパグ

それから、今日は駅まで車で行くから、少し早めに家を出よう!



朝ごはん


朝ごはん記録はルーティン。
    #ルーティンのある暮らし


納豆のせブラン食パントースト、ゆでたまご、いちじく+豆乳グルト


合わせて374kcal、糖質量24.5g 



昨日と全く同じメニューだけど、パンを焦がした泣き笑い

さて〜、これ記録したら、ラジオ体操やるぞグッド!イエローハーツ



ワインからワンカップ日本酒に変更


昨日も買い物に行かないチャレンジ(ノーバイチャレンジ)は成功!

しかも、雨でワイン頒布会のワインを取りに行けなかったよ笑い泣き


今週は週はじめの体調不良もあって、ずっと晩酌してない。


今夜はストック食材ですき焼きだけど、ワインは諦めてワンカップ日本酒を冷やしといた口笛

晩酌ダラダラ、楽しみだな飛び出すハート



雨だとしても軽やかに 晴れやかに晴れ


一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。




【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】