こんばんは
今日は、7月２日に注文した、ニトリの「レンジで焼き目がつく レンジグリル(角型)」がやっととどいたー！
届いたら、一番に試したかったこと。
このレンジグリル使ったら、
レンジでトースト出来るかな？ってこと。
こんがり焼けた！
やった〜
これで車中泊でもブランパンのトーストが食べれる！
トーストを焼いたあと、このレンジグリルで、豚肉も焼いてみた。
イイ感じ
ご馳走感のある車中泊メシ、出来上がり
肉も付け合わせも半額で買ったさ（笑）
それも楽しみのひとつだったりするよ。
今日の食事内容
#ルーティンのある暮らし
１日３食ポイント
●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ
●１日1500キロカロリーくらい
●タンパク質70g以上
今日の記録です。
- たんぱく質：76.3g
- 糖質：77.9g
- カロリー：１３０７kcal
どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので
数字で把握しておくのが大事なんです
車中泊メシでもロカボ！
車中泊メシでも、ロカボをやっていくことが出来そうだ。
「どうやって、組み立てようか・・・」
メニューをいろいろ考えるのも楽しいな
旅先のスーパーで半額品を探すところから遊びにする。
しかもロカボという自分なりの条件の中で、何を組み立てようかな、と考える。
何もかも
軽やかに 晴れやかに、進めて行きたい。
それがわたしの生きる道〜
暮らしていきたい
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
