あ、軽い・・・ブランパンじゃなくてもロカボOKの気づきの朝

おはようございます

8月18日、火曜日。

今日の職場でのランチは、昨日と同じく蒟蒻効果のパスタにしよう。

人参ときゅうり、ツナとたまごを和えたら、サラダスパゲッティ。

もずくスープを添えて。

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次回は、マカロニタイプを追加で買おう。

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朝ごはん

朝ごはん記録はルーティン。
    #ルーティンのある暮らし

めんたいフランスパン＋たまごサラダ

合わせて３６０kcal、糖質量は21.4g 

 

ブランパンじゃなくても、わたしのロカボ基準値には問題ないなぁと気づき。

軽やかな気持ち

今朝は、あさんぽをするときに、すごく爽やかな気持ちだった

この日常は、ぽぽとわたしのものだなって。

誰からも奪われないって心から思った。

目覚めもすごくよかった

軽いって感じがした。

やっぱり肩の痛みは治ったようだ。

軽やかに 晴れやかに

『【わたしの合言葉】軽やかに 晴れやかに』

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。

『愚痴に関わらない自由』

【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】

徒然なる未亡人の日々　～49歳で没イチになっちゃった～