おはようございます
7月20日、月曜日。海の日らしい。
いつの間にか、海は夏には行かなくなったなぁ。
海といえば冬の海、海鮮、日本酒・・・が、最近のイメージだわ
今日は、朝からネイルチェンジ。
昼からエアコン修理。
その間、ぽぽをイオンのペットホテルに一時預かりしようか。エアコン消しての作業、ぽぽは耐えられないだろうから
その合間をぬって、ガソリンスタンドにも行こうか。洗車もしてもらいたいな。
なんか忙しいなぁ〜。
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋スライスチーズ＋ハム、切昆布とじゃこときゅうりの酢の物
合わせて２３５kcal、糖質量は18.1g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
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