おはようございます
7月15日、水曜日。
昨夜は、暑かったですね
わが家は、昨日から22℃にエアコンを設定してるのに、29℃から室温下がらず・・・
ちなみに、エアコンは３年目なので性能も良いし、故障でもないかと。
ぽぽの体温もぐんぐん上がってきた感じがあり、
呼吸も苦しそう。
熱中症なりかけだったと思う
亡き夫が闘病で使っていたアイスノンが活躍。
アイスノンでお腹を冷やして、何とか命拾い。
設定温度20℃に下げ、風量を最大にして、ようやく27℃まで下がった。
真夜中、暑さと格闘したよ。
皆さんのお家はどうだった？
今日はさらに猛暑の見込み。
仕事には行くけど、ペットカメラで見守りながら・・・になりそう。
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
40%糖質OFFうどん半玉＋キーマカレー＋たまご、黄桃
合わせて４１４kcal、糖質量は47.8g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
黄桃の糖質、結構エグい
美味しいけどね
コンプレックスだったけど
わたしは、丸顔で頬がパーンと張っていて、実際より太って見えるのがコンプレックスだったけど・・・
「スケバン刑事III」“風間三姉妹”が40周年で再集結の記事を見たら、綺麗な熟女は、みんな、かなりの頬張りじゃん
今になったら、頬の張りは財産に思えてきた
さて、今日も
軽やかに 晴れやかに
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
〜