朝がいちばん元気。自分のためのふわふわたまごサンド

おはようございます


7月9日、木曜日。


自分のための丁寧な朝ごはん。


朝が一番元気なのかも。
やる気があるのは朝。

あさんぽ行った、洗濯干した、

ちゃんとブロウして仕事に行こう。


わたしでもブロウ出来るやつ

売り切れてたけど、再販してるよ

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朝ごはん

朝ごはん記録はルーティン。
    #ルーティンのある暮らし


ブラン食パンのたまごサンド、キウイフルーツ


合わせて３３７kcal、糖質量は25g 



参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。



今朝は、ふわふわの卵焼きをサンドイッチに挟んだ飛び出すハート

白身をメレンゲにするふわふわたまごは、夫の療養中によく作っていた。
ふわふわ軽い卵焼き、食べるが辛くなっていた夫がうれしい顔で食べていたOK

今でもメレンゲ立ての技術は衰えてなかったチョキ笑い
たまには、自分のためにも作ってあげよう。


今日からずっと晴れ


今日から、ずっと晴れ模様。
うれしいな。
洗濯を外に干してみた。

軽やかに 晴れやかに晴れ一日を過ごそう。

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。




【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】

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