おはようございます
7月6日、月曜日。
天気はすぐれませんが、
今日も、あさんぽに行けた
昨日は、美容院に行ったあと、レイチェルと１カ月間が空いた月イチ会。
うちに来てもらいました
昨日の３食！
- たんぱく質：55.5g
- 糖質：111.7g
- カロリー：１３４５kcal
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋チーズ＋ハム＋キウイフルーツ
合わせて２２４kcal、糖質量は23.8g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
前髪作った
美容院で前髪作ってもらった。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
〜