こんばんは
今日は、日〜月曜の旅疲れからの復活を感じた〜
帰宅して、ぽぽと散歩してから、お風呂に入って夕食。
その後も元気なので、少したまってしまった家計簿の入力をしようかな
今日の食事内容
#ルーティンのある暮らし
１日３食ポイント
●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ
●１日1500キロカロリーくらい
●タンパク質70g以上
今日の３食！
- たんぱく質：106.1g
- 糖質：115g
- カロリー：１５９８kcal
どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので
数字で把握しておくのが大事なんです
もちろん計算に入ってるよ。
一粒のリンツを食べながらも、ちゃんとロカボは成立するのです
冷凍品の在庫管理
この頃、魚類のまとめ買いをしているんだけど、最近はまとめ買いしたものの在庫管理表作って、使った分だけを記帳するという方法にしてる。
例えば、鯖１kg３０００円を買って、数えたら１kgは１０尾だったとする。
そうすると、１尾は３００円。
１尾使うごとに３００円を記帳するって方法。
ただ、このやり方は面倒くさいし、つけ忘れなんかもある。
これからは、月締め入力するための紙の管理表を作るつもり。
今日は今から、その作業に着手します。
家計簿も趣味にすると、結構楽しいわね。
今年は、車中泊するために新車を購入して改造までするという贅沢をするから、節約しなきゃね
どこまでいっても軽やかに 晴れやかに
ね、わたしは生きていくわよ
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
