おはようございます
6月1日、月曜日。
先週火曜日からの肩首の痛みがぐっと良くなった
やっぱり前日の冷蔵庫運びが祟っていたみたい
日にち薬で改善。
痛みが楽になると人生が楽になる。
そう実感した。
朝飯前にあさんぽ行って、
朝ごはん作りながらお弁当詰める。
明日からは少し台風の影響あるみたい。
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
コモ低糖質クロワッサン、ブロッコリーとハム入りチーズオムレツ、プチトマト、スキムミルクのカフェラテ
合わせて３９９kcal、糖質量は17.3g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
八百屋に行こう
月末は買い物に行かないようにしていたから、冷蔵庫がすかすかになっちゃった。
今日は、食材を買いたい。
特に野菜や果物が枯渇している。
今日は、八百屋に寄って帰ろう。
大きな幸せではなくても、
体が痛くないこと、
朝ごはんがおいしいこと、
冷蔵庫に野菜を補充しようと思えること。
そういう日常の積み重ねが「軽やかに 晴れやかに
」につながっているって思った朝。
」につながっているって思った朝。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
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