こんばんは
こんばんは。
今日は、飲みの翌日の陸上競技大会の手伝い、
効いた〜
その後の車屋さん。
愛車タント 後部座席取り払い車中泊仕様にするのは、無理な事が判明。絶対なスペース不足。
さぁ、わたし、どうする。
今日は満月、手放しのエネルギーが・・・
さぁ、わたし、どうする。
自分の中の答えは決まっている。
「タントでは叶えられない夢が見つかった」
タントは亡き夫と一緒に考えながら買った大切な車ではあるけど・・
今日の食事内容
#ルーティンのある暮らし
１日３食ポイント
●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ
●１日1500キロカロリーくらい
●タンパク質70g以上
今日の３食！
- たんぱく質：72.7g
- 糖質：105.3g
- カロリー：１６１４kcal
どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので
数字で把握しておくのが大事なんです
昼は、マックに寄る時間さえなく、コンビニでチキンバーと１２０円くらいのハンバーガーを買いいただきました。
しばらく飲みたくない
昨日の飲みは最高に楽しかったけど、暑さも相まってヘロヘロになってしまった
身の置きどころのないしんどさを味わった〜
こんなのはじめて。
来週は北海道旅行だし、体調整うよう禁酒しよう。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
