こんばんは
今日は家計簿集計するから・・・どうしようか迷ったけど芋焼酎を炭酸割りでいただきました
ブログ綴るリラックスタイム終ったらパソコンに向かいましょう。
今日の食事内容
#ルーティンのある暮らし
１日３食ポイント
●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ
●１日1500キロカロリーくらい
●タンパク質70g以上
今日の３食！
- たんぱく質：82.7g
- 糖質：104.2g
- カロリー：１５７１kcal
どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので
数字で把握しておくのが大事なんです
さて、やるかー！
寝る前に、家計簿グラフ完成させるよ
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
