おはようございます
5月1９日、火曜日。
今日も安定の4時台起床
もう、朝ごはん食べた、
それでも６時前、まだ眠い
今日は昼休み、遅番。
しっかり目の午前おやつを用意して仕事に行こう。
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋チーズ、ローストビーフとルッコラのサラダ、写真にはないけどオレンジ半分
合わせて３３０kcal、糖質量は20g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
今日も暑そう
今日も暑そう
ワンコいるわが家は、すでにエアコンが当たり前にかかってるけど、かなり強めの頑張って運転してる感じになってる。本格稼働始まりました
さて、軽やかに 晴れやかに
あさんぽ行ってこようかな！
あさんぽ行ってこようかな！
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
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