おはようございます
5月16日、土曜日。
ぽぽにツンツン起こされる前に目が覚めてしまい（３時頃）、丁度いいやと、この土日にやろうと思っていたヘナカラーをしたよ
白髪が目立たなくなると、気分が上がる！
平日の夜、しっかり目に寝ていたから、週末は元気に過ごせそう
平日はよく寝て、土日は元気に
人生は楽に楽しまなくっちゃ
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋スライスチーズ、油揚げに卵入れて炊いたん＋いわし練り物、赤いキウイ
合わせて３６１kcal、糖質量は29.7g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
毎日、淡々と暮らせる幸せ
朝ごはんから始まる1日のロカボご飯計画。
今、わたしの生活はロカボご飯を中心に回っている。
この生活は、昨年の8月にスタートしたけど、テーマというか軸みたいなものが出来て、淡々と粛々とこなす毎日が結構楽しい。
「ロカボ」というテーマは、
案外「何でもあり」でいけるから窮屈さは全くない。
スイーツやお酒も程よく楽しんでいる
むしろ適度なお酒は、ロカボメニューと相性がいいんじゃないかなぁと思っている。
たまには、好きに飲み食いする「無礼講」を挟むのが、続くコツ！
今日は土曜日、無礼講にしよかな
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
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