おはようございます
5月13日、水曜日。
二度寝してしまいピンチな朝
昨日は２１時前に就寝したので二度寝合わせて何時間睡眠？計算したら、９時間半だった
ショートスリーパーと思っていたが、違う、子育て、良き妻であるために、寝ずに頑張っていたんだ。
もう、のんびりで良き。
頑張ったね、自分。
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋スライスチーズ＋目玉焼き、豆乳ヨーグルト＋ゴールデンキウイフルーツ
合わせて３１９kcal、糖質量は24.9g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
眠さは続くよ、いつまでも
あれ？あんなに寝たのに、まだ寝れそう。
ロカボにしたら、めちゃくちゃ寝れるようになったんだよね。
痩せたのも睡眠取れるようになったからかも。
今日も帰宅したらとっととお風呂に入っていて、
夕食して寝よか。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
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