おはようございます
5月2日土曜日、いい天気
ようやく花粉症の時期終わったから、
布団干しちゃう
昨日は思う存分寝たから、
今日はめちゃくちゃ元気だ
最終日の5月5日〜6日、急遽キャンプに行こうかなって密かに
考えてもいる。いかに。
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋からだシフトのあんバター、釜揚げしらす
合わせて１９０kcal、糖質量は20.8g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
控えめの朝ごはん、お腹が空いたらなんか食べよう。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
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