【ロカボ情報】ローソンのブランパンがリニューアル

おはようございます

よい天気、今朝も夏時間採用で、朝飯前のあさんぽへ。

ゆったりした気持ちで、ブログ書いてます。

朝ごはん

朝ごはん記録はルーティン。
    #ルーティンのある暮らし

ブラン食パン＋チーズ、野菜スープ（トマト＋たまご入り）、いわしの梅煮

合わせて３７７kcal、糖質量は25g 

参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。

いわしの梅煮を作って冷蔵庫に入れてあるのを忘れていたのを思い出して、パンと合わせて。

一見ミスマッチだけど、意外とアリ。

こういう発見があるから面白い。

ローソンのブラン食パン

ローソンのブラン食パンがリニューアルしたよ。

前から、ブラン食パンは、糖質OFFだけじゃなくてタンパク質も摂れるね〜 って気づいていたけど。

自分で感じていたことが“見える化”されると、

やっぱり間違ってなかったと確信できる。

ブランパンは、糖質OFFだけじゃなくてタンパク質も摂れるのよ

今までよりタンパク質Up、

カロリーと糖質はDown、

なので、よりロカボに特化したよ

ロカボと決めたら、ロカボ情報に敏感になる！

https://www.lawson.co.jp/lab/kenko/art/1520513_4665.html?utm_source=chatgpt.com

【4/7は世界健康デー】ブランパンシリーズがリニューアル！｜ローソン公式サイト

今日も軽やかに 晴れやかに参りましょう

『【わたしの合言葉】軽やかに 晴れやかに』

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。

『愚痴に関わらない自由』

【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】

徒然なる未亡人の日々　～49歳で没イチになっちゃった～