朝ごはんは真夜中に焼き鯖寿司

おはようございます


土曜日。
今日もぽぽの療養を中心にした暮らしをしよう。

薬を飲ますために、白菜と豚と白キクラゲの豆乳スープを作って、ちょっとカリカリフード減らしたよ。

ぽぽも次の誕生日に６歳になるから、
それゆけ中年隊！！笑い

何らかのスープをプラスして食べさせたほうが良いのかもねひらめき

味付けなしで作って、わたしはテーブルで味付けするパターンで一緒に食生活に取り入れようかな。



朝ごはん


朝ごはん記録はルーティン。
    #ルーティンのある暮らし


焼き鯖寿司風


合わせて４６８kcal、糖質量は37.3g 



参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。



朝ごはんってしてますが、

最近のお気に入り焼き鯖寿司、

深夜に食べたくなって作って食べたナイフとフォーク

もち麦ごはんにゆかりを入れて酢飯風。
もち麦のプチプチ感がたまらん。


ぽぽの看病で寝不足だから、食欲がバグって夜中食べをしてしまったけど、食べたいものが焼きそばUFOとかじゃなくて良かった驚き

今んとこ、朝ごはんは要らんモード。

この焼き鯖寿司は、３食食べてもロカボ範囲内のつよい味方。
あったかい緑茶と一緒に食べたら沁みた〜ラブ


今日は、理事長の引き継ぎ


さて、今日は、マンション総会に行かねばならぬ。


１年間の大役マンション理事長がおしまいの日アセアセ

軽やかに 晴れやかにねずみの気持ちです。


一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。




【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】