おはようございます
春のお彼岸です。
自転車でロピア行ってこよう。
サムギョプサルが食べたい！（魚食べようと言ったばかりで肉肉欲がwww）
夫に見せる花も買ってこよう。
モノ・食・過ごし方を見直していこ
冬の間中、気になっていたこと。
キャンプグッズ収納のため契約していた倉庫を寒い間、開けなかった。
解約しよう。
今、解約の連絡したよ。
浮いた約5000円はゴールド投資にしたいと思う
キャンプをやめるわけじゃないよ。
そんなにたくさんモノを持たなくてもキャンプ出来るスキルがついた感じ、進化です
キャンプに行って、あれもこれもしたかった日々は卒業。
自然のなかでのんびりにコミットしよう。
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
低糖質食パン＋チーズ、牛すじ根菜白キクラゲスープ、デーツ一粒
合わせて２７７kcal、糖質量は22g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
春から始めたい「炊飯」
からだシフトの大麦入りごはんを買って食べてるけど、普通の白米よりからだが楽。
お米食べたときのアレルギー的な反応出ない。
1日に一回くらい食べても良いかもしれない。
自分で麦ごはんを炊こう作戦をスタートしようかなぁ。
春からの主食作戦
一食130g程度だったとして↓↓のカロリーと糖質量になるのがわかった。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
