本当に買うは簡単。捨てるは難儀。です・・・

こんばんは

明日は月に一度の粗大ごみ日。

その支度をしています。

本当に買うは簡単。捨てるは難儀。です

捨てること考えて買ってしまったマットレス。

BQB エアーベッド 花見 キャンプ マット キャンプ用品 エアーマット 電動ポンプ内蔵 シングル 190×100×25cm 折り畳み式 自動膨張 ワンタッチで空気抜け Type-C充電式 取り外し可能 エアーマットレス 簡易ベッド 防水性・通気性・快適性 枕付き 収納袋付き 日本語取扱書 来客用/防災用/車中泊/引越し/家庭用/アウトドア コンパクト (ベージュ）

小さくたためるからキャンプにもいいし、

捨てる時も粗大ごみなはならない。便利だよ。

今日の食事内容

#ルーティンのある暮らし

１日３食ポイント

●1日70-130gに糖質を抑えるロカボ

●１日1500キロカロリーくらい

●タンパク質70g以上

今日の３食！

• たんぱく質：73.4g
• 糖質：122.5g
• カロリー：１４８２kcal

どうも、わたしは満腹中枢がちょっと壊れてるみたいなので

数字で把握しておくのが大事なんです

昼ごはんの締めに陣太鼓食べました！

 陣太鼓を食べるために低糖質ご飯だけど半分にしといた！

おやつは、いつもの小魚でした

夜ごはんは、牛肉をパンに挟んで食べました

あすという日がある限り

幸せを信じて、

自分を信じて行こう！

３．１１から、１５年が経ちます。

軽やかに 晴れやかに

『【わたしの合言葉】軽やかに 晴れやかに』

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。

『愚痴に関わらない自由』

【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】

徒然なる未亡人の日々　～49歳で没イチになっちゃった～