おはようございます
花の金曜日、
今日はランチ友のお子さんが卒業式でおやすみです。
ひとりなので、昼休憩を30分早めて、
すし旬にランチに行こうと思います。
丸の内から久屋大通まで走る
走れるとランチエリアが広がるね
日頃、せっせとこの店に投資しているので（笑）
ランチ無料券を何枚も持っています
ご飯を少なめにしてもらおう。
一応ロカボ意識だ。
まぁ、今日は、基準値をオーバーするのは間違いなさそうです
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋釜揚げしらす、白キクラゲ入り豚汁
合わせて３５４kcal、糖質量は19.6g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
キャンプ飯ゴッコ、「伝説の朝ごはん」ゴッコ、炎のチャーシュー焼き職人ゴッコ、
わたしの人生は、ゴッコ遊びで溢れています
人生を遊ぼう。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
