今日は夫の祥月命日、笑顔で生きていこう、しなやかに

おはようございます

今日は夫の祥月命日。

少し体調は揺れているけれど、

整えて向き合う朝です。

昨日は、花粉症初日でワインを飲んでヘロヘロになりましたが、夕食後３時間寝たら目が覚めて、まだ２２時だったのでお風呂入りました。

夫の祥月命日だからね。

お客様もあるし、風呂キャンしなくて良かった。

まだ、鼻はかなりムズムズですが、「明日からを生きるぞ！」という想いで夫を偲ぶ時間を持ちたいと思います

朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし

納豆ブラン食パントースト

合わせて１６１kcal、糖質量は13.6g

参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。

昨日、深夜にお風呂入ったんですが、お腹空いちゃって、納豆とコモ低糖質パンとヨーグルトとカフェ・オ・レを食べました。

（昨日のブログのカロリーを訂正しました！）

昨日の３食！

夜食追加してもロカボラインは守れた

そして、はからずも、ほぼ発酵食品の夜食

夜食も腸活

無意識になんとかして元気になろうと思ったのかもしれないな

一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。

【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】