おはようございます
今日は水曜日、１週間の折り返し地点。
休日を待ちわびる気持ちは甘美だ。
特に仕事が嫌で仕方ないわけではない。
むしろ、休日を待ちわびる甘美な気持ちや、休日のご褒美感は、仕事があるからだと思っているよ
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン、目玉焼き、ブロッコリー
合わせて２２９kcal、糖質量は14.3g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
健康おたく
ロカボも板についてきて、身体の調子がすごくいい。
職場でのランチタイムにトマトジュースを飲むようにしたのも、ジワジワとよい効果をもたらすだろう。
最近、じょじょに健康おたくが進行している気がする。
健康おたくは、加齢の特徴だとも思う。
若いうちから、意識高い系だったわけではない。
それどころか、かなり無茶をしていた。
意地をはらずに、健康おたく！
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
