「鬼は外、福は内」恵方トーストの朝

おはようございます


今日は節分、少しだけ暖かい朝、

春の訪れを感じます。


鬼は外、福は内。

先に嫌な感情を手放したら、福が入ってくるよ。

この順番、気づいてました？


晴れやかに軽やかになってから、

何だか、いいこと一杯起こってる気がする飛び出すハート




朝ごはん


朝ごはん記録はルーティン。
    #ルーティンのある暮らし



ブラン食パン、ツナとシソのオムレツ、サラダ菜

節分なので具材を挟んで丸かぶりしましたひらめき


合わせて２３２kcal、糖質量は14.4g




参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。




恵方トースト


恵方巻トースト、

調べてなかったけど、ちゃんと今年の恵方の南南東を向いていたOKキラキラキラキラ


そして、黙って食べるという儀式も簡単にクリア。

だって、わたしはおひとりさまだからてへぺろ


軽やかに 晴れやかに


一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。

そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。




【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】