眠れなかった
昨夜は何だか、眠りの浅い夜でした。
これは、噂の満月のせい？
今日の夜はいっぱい寝よう！
朝ごはん
朝ごはんは、おから稲荷３個、糖質40％うどん半分の釜玉うどん
３１１kcal。
今日の朝ごはんの糖質量は25.2g。
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
今朝も余裕にロカボ達成です
一見ダブル炭水化物
今日の朝ごはん、一見ダブル炭水化物みたいじゃないですか。
それでも、ちゃんとロカボです。
おから稲荷は、おからをレンチンして温めたのに、ラカントとリンゴ酢を和えてすし飯風に。
それを市販の味付けいなりに詰めます。
こんな、糖質満載な組み合わせすら、低糖質に出来るのだ〜
やろうと思ったら、何事も方法はある
楽しみながら、ロカボ
自分が決めたことだからね
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
