未亡人、本気ダイエット169日目おはようございます台風、明けましておめでとうございますめっちゃ久しぶりの青空。台風が秋を連れてきたのか、朝方は高原の朝のようでした。散歩で5000歩以上歩いちゃった10日、来週火曜日、爆食いの予感しかない遠出をするので楽しみです!土日もキャンプ行こうかな数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で46kgまで減量!つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます! 第6回BLUEサークルメンバーインタビューあきさん 「オリジナルレシピもあすけんでカロリーや栄養素を確認しています。」 あすけんで食事を管理しはじめたのは、どんなことがきっかけですか? 今年の初めの健康診断のときに、血糖値や血圧、体温が高く、脈拍も早いという症状が確認され、検査をcolumn.asken.jp 摂取カロリー昨日総摂取カロリーは、1305Kcalでした! 歩数8484歩でした!272Kcal消費★ 禁・晩酌(ラスボス戦)OK! ラスボス戦タイトル「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です!朝 280Kcal+タコ飯100Kcal分いずれも娘の食べ残し・・・おやつ 63Kcal雪塩ちんすこう飴 ランチ糖質絞り過ぎ夕方舐めましたランチ 318Kcal無印+オートミールリゾットシャトレーゼ製夕食 644Kcal今日も面白がってレコーディングやっていきます! 未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズはこちらを見てね
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