未亡人、本気ダイエット１６９日目

おはようございます

台風、明けましておめでとうございます

めっちゃ久しぶりの青空。

台風が秋を連れてきたのか、朝方は高原の朝のようでした。

散歩で５０００歩以上歩いちゃった

１０日、来週火曜日、爆食いの予感しかない遠出をするので楽しみです！

土日もキャンプ行こうかな

数年前にあすけんのダイエット成功体験 ⬇⬇に取材されて記事になったことありカロリー計算で４６kgまで減量！つまりはリバウンドしたからこのブログのシリーズ書いてます！

第6回BLUEサークルメンバーインタビュー

摂取カロリー

昨日総摂取カロリーは、

１３０５Kcalでした！

歩数

８４８４歩でした！

２７２Kcal消費★

禁・晩酌(ラスボス戦)

ＯＫ！

ラスボス戦タイトル

「なんとなく習慣化している晩酌をやめる」

合言葉は「いつまでもデブと思うなよ」です！

朝　２８０Kcal

＋タコ飯１００Kcal分

いずれも娘の食べ残し・・・

おやつ　６３Kcal

雪塩ちんすこう

飴　

ランチ糖質絞り過ぎ夕方舐めました

ランチ　３１８Kcal

無印＋オートミールリゾット

シャトレーゼ製

夕食　６４４Kcal

今日も面白がってレコーディングやっていきます！

未亡人のキャンプ飯のおすすめグッズは

こちらを見てね