おはようございます
今日は慌ただしく、今からお出かけします〜！
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋チーズ、白キクラゲ入り味噌汁、スキムミルクカフェ・オ・レ
合わせて２３４kcal、糖質量は22.3g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
