おはようございます
木曜日、雨が止んだから散歩に行こう！
今日は、すでにお弁当も作れている。
いい感じの1日のスタート
朝ごはん
朝ごはん記録はルーティン。
#ルーティンのある暮らし
ブラン食パン＋目玉焼き、目玉焼きもう一個
合わせて２５８kcal、糖質量は13.9g
参考までに、ロカボでない一般的な食事だと、1食で糖質100gほどになるそうです。
今朝は目玉焼き2個食べておきました。
おなか🫄いっぱい。
頭モヤモヤ
自治会の役の引き継ぎのため、いろいろやっておかなきゃならないことがあって、でもやれてない。
頭がモヤるわ。
わかっているのに、行動出来ないときって、こんな感じになっちゃう。
まさにこの状態？？
科学的に解明】なぜ「先延ばし」は悪影響を及ぼすのか？効果的な克服法も併せて解説！- UMUジャパン
先延ばし癖は、身体にも悪いらしい
ヤバヤバい
今日こそ、しっかりこなして、軽やかに 晴れやかに
な気持ちになりたいな
一人で暮らす未亡人にとって、自分の機嫌を自分でとることって大事。
そのために、愚痴に関わらない自由を大切にしています。
【闘病の日々、未亡人になってからのことが書籍化されました】
