お友達と笑ってランチしたら体調復活!
昨日の朝、起きると体はダルオモーーー疲れが抜けず、フラフラ以前から約束していたランチ会だけど、行けるかなぁと心配になります。家事を済ませると横になって体力温存、食欲もあるし、うん、行こう行ってみて正解 でしたたくさん話して笑って食べて、モヤモヤしてた事を聞いてもらうと心がスーーーッと軽くなりましたメンタル大事持つべきものは友ですね感謝今朝は回復して早起きも出来たので、玄米をまるごと粉にして混ぜ込み、パンを焼いてみましたアーモンド入りで香ばしい~朝食は玄米グルグルヨーグルトと万能酵母液、梅酵素ドリンクとイチゴでスムージー昨夜焼いたホワイトチョコのパンパンが焼けるかどうかが健康のバロメーターになっている私です