信じる者は救われたい！ -13ページ目

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31Mar
- パン復活！
  体調不良や色々で初めて遠のいていたパン作り、20日ぶりに復活ようやく日常を取り戻した気分何しろ3年前の7月にパン教室へ通い始め、翌年の10月に講師デビューこの4月で講師も1年半になりますが、その間ずーーーーっと週5ペースでパンを焼いていたのです昨日は久しぶりに生地に触り、焼き立てを頬張って日々の幸せが復活朝からパンをモグモグカレー味のツナとオニオンがギッシリ！上にはチーズ🧀、ほうれん草とコーンを混ぜ込んだパンにもサイコロ状のチーズ🧀たっぷり！カロリー高っ！！！仕方ないね。心の元気取り戻したもんね落ち込んで減っていた2キロ、この1週間で完全に戻りました目標まであと3.8キロボチボチ運動しますか！
30Mar
- ごろっとグラノーラいちごと小豆の宇治抹茶
  最近、朝ごはんにコレ「ごろっとグラノーラ」シリーズの新しいモノに手を出しましたミルク🥛をかけてもごろごろ、頬張るとごろごろ、いつまでもしんなりなりません。ガリゴリガリゴリ噛み応えがあります抹茶の風味も良くて乾燥小豆がサクッと和のテイスト。色々試しています
29Mar
- グミブーム到来
  職場の無料サンプリングで知った「つぶグミ」すっかり夢中ですゼリービーンズみたいな見た目ですが、これがしっかりグミ！グニュッと噛みごたえがあってフルーツの香りがして、次から次に手が伸びますよく似たパッケージのこちらも比較してみようと購入（無駄に研究熱心）似てるっ！やや濁りのある色、食べてみるとグミじゃなかった噛んでも弾力はなくて戻ってこない。単なるキャンデーでした。（よく見るとパッケージに『ソフトキャンデー』と書いてあった！）グミが良いんだよな、グミが。ん？近くの棚に目をひくパッケージ気になるっ！粒が大きい！確かにすごい噛みごたえです甘さも控えめで大人向け！？私は結局、やっぱり「つぶグミ」が一番好きです以上、私の小さなストレス解消でした
28Mar
- 夢のドーナツで跳ね上がる！
  新聞の折り込みチラシを見て以来、頭から離れなかった夢のドーナツ中でもゴールデン＆ココナツチョコレート大好きなホイップクリームもサンドされています粒々とシャリシャリ、悪魔的美味しさです妹からお土産にもらった最中もお隣に添えてん？体重？0.6キロ増右肩上がりに跳ね上がり中
27Mar
- いちご狩りで食べ放題
  妹と甥っ子が遊びに来ていたのでみんなでいちご狩りにビニールハウスの中は甘い香りズラーーッとぶら下がるいちご🍓大きくて赤いのを選びます手でプチンと摘むと大きい〜わーいわーいヘタ入れを片手にポイポイ頬張る私最後にヘタを数えると80粒食べたようです5パックくらいかなぁ！？ビタミンCはたっぷり摂れたぞ1時間1500円の大満足でした今朝の測定、0.3キロ増でしょうね。うん。4日で1キロ増、これから取り戻します
25Mar
- チキンステーキの後が問題
  昨日は1日お仕事、9時半から18時過ぎまで立ちっぱなしですお昼ご飯食べられず、帰宅したら空腹スパイスで仕込んでいたチキンの胸肉をステーキに！付け合わせはマスタードリーフにたくさんの人参とクルミで作ったサラダヘルシーでもね。夜22時過ぎ、週末の気の緩みから大好きなコレをポリポリ（コレとキャラメルコーンは必ず戸棚にストックしている）今朝の測定では0.2キロ増減るわけないですね
22Mar
- V字回復（しなくてよかったのに）
  食欲、戻りました体重も人って、環境に慣れる能力があるんですね。全然状況は良くないのだけれど、この長く続く鈍痛のような痛みに慣れてきた感じ。昨日は私がやつれていたからか、おはぎや大好きなどら焼きの差し入れやったーーとりあえず、チアシードのせてみる。おお！プチプチした歯ざわりが良いみつ豆どら焼きはあまおう餡朝から甘いモノ満喫です元気出して行こう
21Mar
- 鼻喉ダメージ
  これは風邪？花粉症？わかりませんが、とにかくひっきになしに咳が出るそして鼻が出るわけです。もう、箱ティッシュどれだけ使う？時折鼻が全く通らず、かと言って口呼吸するとむせるのであさーーくしか息ができない状態で苦しいお薬はじゃらじゃら飲んでいるのになかなか治りません気晴らしに買ったのはミント菓子これ、期待よりミント感ないです。乳酸菌約300億個って、アレルギーに良いというタイプ？そんなに即効性あるのかなこっちののど飴の方がミント激烈何の香りも感じないので、せめて突き抜ける刺激で鼻喉の通りをよくしたいです鼻にシュッとするお薬を買えば良かったかな！？そう言えば、今朝の測定で突然0.75キロ増寝る前に梅シロップ飲んだから？相変わらず自分の体の謎に振り回されています。
20Mar
- 10キロ走っても痩せない
  昨日は佐賀で開催の「桜マラソン」でした。ずーーっと参加している夫に引きずられ、私も年に一度の体力測定として参加ファンラン10キロに出ました朝はお餅入りおぜんざい会場まで自転車でしたが、もうすでに苦しい練習不足に加えて、鼻水じゅるじゅる咳がコンコンコンコンと呼吸器ダウン⤵️息苦しくてしかたありません。これまでで一番苦しい走りでしたが、夫の励ましもあって、何とか完走ゴールした後は、さがほのかヨーグルトドリンク！焼き餅！ふるまわれるままにパクパク特設会場ではたくさんのお店が並んでいて、こちらもついでに見て回ります汁無し坦々麺が辛くて美味しかったな結局、今朝の測定で期待していたら0.15キロ増えええ！！まさかの増量！？運動の力より、やはり食事なのね〜下半身の筋肉痛と悪化した咳と鼻水でひどく重たい休日です
18Mar
- カーボローディング（なんちゃって
  明日は桜マラソンファンラン10キロにエントリー走るのなんて大嫌いだったけど、フルマラソン経験者の夫にうまくのせられてスタート今年で4回目、一番練習不足ですしかも、咳と鼻水ズルズル風邪？花粉症？止まりませーん今日、軽く4キロ走って確認、むせる事はないけど気管支が痛いです前夜の食事、色々考えてチキンドリアにしましたカレー味のごはんをギッシリ敷き詰めて中央には卵もトッピングちょっと満腹過ぎてひっくり返りそうこれで明日は完走できるかなマスクして走ります
17Mar
- 食べないと痩せるよね。
  食いしん坊の私ですが、今週は食欲が失われています滅多にないことですおかげで4日で1.5キロ痩せたやはり、食べないと痩せますね。当たり前だけどね。かと言って全然食べていないわけではなく、夫に誘われて出かけたマックでもマックフルーリーサクサクさくら🌸これ、食べかけじゃないよ！？驚くような見た目（笑）だけだったりします。無理に食べようとして久しぶりに珈琲を飲みに行くけどどうしてこんなに美味しくないんだろう（あ、ごめんなさい、今の私には、ね）長引く風邪のせい？と病院へ🏥「花粉症かもしれません」とのこといやだいやだいやだいやだあれだけはなりたくないのに！ひとまず一度にこれだけのお薬早く全てがスッキリしたいな今のうち、ダイエットだけ利用して成功させておこうあと2.3キロダウンで長年の目標体重
16Mar
- キロ買い
  昨夜から少しずつ食欲が戻ってきました今朝は、ムショーーに食べたかったチキンラーメンを半分時々思い出すと食べたくなるそこに、有機栽培のチアシードをプラスプチプチしてゴマみたい美味しいし不飽和脂肪酸もたっぷり！何よりプルプル膨らんで腹持ちも良いのですよ1キロ頼んでしまったので（業者か！）無くなる頃にはすっかり細身に
15Mar
- こういうのしか食べられないの（ウソ
  また風邪ひきました。胃痛が治ったと思ったら今度は咳コンコンコンコン仕事に差し支えるので、久しぶりに咳止めクラクラする〜とにかく咳は止まりました気がつけば夕方、血糖値下がってさらにくたびれたのでこちらショートケーーーーキどんな時でもケーキ🍰は別！ペロリと完食です毎日食べられたらなぁ
14Mar
- 辛い事に直面すると痩せる。
  ピッツァで宴会して飲み過ぎて浮かれていたけれど色々人生には辛い事が突然ドン！とのしかかりますメンタルが弱い私はたちまち胃痛とにかく胃が燃えてキリキリ痛み珍しく食欲低下たちまち1キロダウン⤵️ですよわーいわーい今日はホワイトデー朝から夫が「今日はお弁当も夜ご飯も作らんでよかよ」と言ってくれましたというわけで、お夕飯は外食私はこれにするっ！！パフェああ、この魅惑の渦巻きにとろけるチョコソース何より生クリームに夢中です久しぶりに癒されるワタクシしばらくこの辛さに慣れるまで、ダイエット感覚で乗り切ります
12Mar
- ピッツァで宴会も太ると知っている、けど！
  昨日は宴会でした自分が行きたいお店に好きな人を集めて思う存分笑って食べて飲む宴会ランチでしか行った事がなかったお店の色んなピッツァを堪能まずはどっさりシーザーサラダ奥には生ハムです！ピッツァ登場モチモチの生地にとろーりチーズ🧀最高でした！！こちらはサルシッチャ（イタリア語でソーセージ）ポルチーニのパスタ！こんなにのってるーー豚のグリルやアクアパッツァも美味しかったです！ついついワインが進む進む明け方に地獄を見ました←おかげで（？）体重計はマイナス0.3キロ相変わらず懲りない飲み方をしてああもう私ってばま、楽しかったからいっか
10Mar
- 甘いモノは太る。うん、知ってた。
  最近、おやつを自粛していたのでどかーーーん（勢いよくタガが外れた音）昨日のお昼ごはんこのグラノーラシリーズ、毎回ハマります秋はメイプルシロップ風味でしたが、それを超えたかも！？いちごづくしもう、これはオヤツよねイチゴもトッピングしてモグモグ夢中ですオヤツにはこちら桜餅この時期ならではだもんねそして夜は思わぬご褒美！？夫のお土産のチョコレート（半分ほど食べてしまった）今朝、覚悟して体重計にのると0.6キロ増レスポンス、早いね今朝もグラノーラ食べたけど、他の何かを控えます
08Mar
- 食間に決め打ちするおやつ
  以前から信頼しているヨーグルト「ダノンビオプレーン脂肪ゼロ」ここに、一度来て去ったマイブーム「チアシード」新たに気になった「パラチノース」（砂糖より血糖値を上げにくいとのこと）そして国産のレンゲ蜂蜜をたらして、おやつにしています。アップにするとこんな感じパラチノースはゴリゴリ固かったので、ルイボスティーに溶かして使お食べて小一時間もすると満腹になりますこれでダイエットになるかな！？続けてみます
07Mar
- どんどんずれていく
  いつもはヘルシー志向ですが、時にはジャンクも好きですで、ビッグマックゴマ付きバンズ、チーズにレタス結局コレが一番美味しいのかもただ、一口ごとにズルズルずれていく噛みつくたびに上下が合わなくなる袋に入っていたら良いのにな夜は出かけていた夫のお土産コンビニスイーツ肝心の体重ですが、なぜか減ったまま。（先週風邪で寝込んだから）このまま減り続けてくれたらなぁ
04Mar
- 微熱が続くと糖質への欲求が高まる
  今週の火曜日、目覚めると喉がいきなり腫れていて病院に行きました🏥夕方には38度を超える発熱で、インフルエンザ疑いでお薬投与そこから4日目の今朝、体感では平熱！と思ったけど36度8分で高めですそのせいか（そうじゃなくてもだけどより強くという感じ）甘い物食べたいいいい熱に苦しみながらも小豆を炊く女です。これで3日続けてお餅入りおぜんざい血糖値が跳ね上がり脳内麻薬放出早く良くならないかなぁ〜。元気になって美味しくお酒を飲みたいいや、走りたいでーす
03Mar
- ついに犬にまでサプリメント！
  自分の化粧品のオーダーついでにポチってみました。こちらですおー！小林製薬かと見まごうネーミングウチのワンコ🐶、数ヶ月前に血尿でしばらく病院に通ったのです結局、膀胱内に石ころがいくつかあるけど出ないまま終了。これ以上大きくならないよう、クランベリー入りのフードをあげていましたが、手作り食に切り替えたのです。そこで、あげてみましょう。（それ、何？）という顔のウチのコ、シーズー・雄・もうすぐ4歳「クッキー」です。（なんか出て来た！）サササッとパクリ！クランベリーの甘酸っぱい味かな？と思ったら、ポークエキス入りとのこと。これでしばらく様子を見ましょう