シックスパックの作り方

皆さんこんばんは

BOSTY代表の阿部です

現在BOSTYで腹筋専門プログラムを受けているお客様のご紹介です

Ｒ.Ｋ様

まだプログラムを開始して2ヶ月も経っていませんが、しっかりと腹筋が割れてきています

本日もシックスパックを手に入れるため50分間しっかり鍛えて頂きました

腹筋専門トレーニングのご様子です

まずはバランスボールを使い体がブレないように腹筋のトレーニング

そしてアブローラーを使い腹筋のストレッチ感を意識ながら鍛え

ケーブルクランチでしっかりと負荷をかけ

ディクラインシットアップで限界まで追い込みます

仕上げはサイドクランチで脇腹のトレーニング

誰もが憧れ、

人生に１度は手に入れたいと願う、

美しく割れた腹筋

腹筋のトレーニングは最も人気がありますが、最も難しいトレーニングのひとつだと思います

自己流のトレーニングでいつまでたっても腹筋を割る事が出来ないという方は是非一度BOSTYにお問い合わせ下さい

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