パパ、今日もダイエットしてるの？
さて、今日は母の日という事でお昼のリクエストを聞くと
「お子様ランチがいいな」（嫁33歳）と返事が返ってきたので
夜はお昼のカルパッチョで使った鯛のアラを使って
鯛飯をやってみました。割と料理は得意なので美味しかったです。
全国のお母様方いつもいつもお疲れ様です。ありがとうございます。
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結構変わってきた食欲。
この一週間で確実に変わってきた感覚があります。食欲はあるんです。以前は空腹を感じる間も無いくらい食べてたわけですが、今はちゃんとグーグーグーグーお腹ぎなーるよ。です。
ですがそんなに食べなくてもお腹いっぱいに感じるんです。もう少し言うと腹八分目に慣れてきたかもしれないです。
実は上記の料理でも海老フライ一本食べたぐらいなんです。
夜も鯛飯一杯と油揚げと干したカブの炒め物と2個唐揚げを食べたぐらいで割と大丈夫。
この私がっ！
過去の痩せる痩せる詐欺時代はそろそろなんらかの理由（言い訳）を付けてラーメン辺りいってるはずなんです。
この私がっ！
まだまだ習慣化というには短いですが、確実に変わって来ている感覚です。
上手くダイエット出来ているイメージ以外口にしない事は結構大事かも知れません。（失敗したら笑ってねー。とか）
そんな私がほぼ毎日食べているもの。鶏胸肉。ど定番。
確実にしっとりする茹で方をご紹介しますね。
①茹でるのは胸肉丸々一枚。
②半分に切り分ける（これ以上小さくしない）
③沸騰したお湯に入れる
④蓋をして10秒くらいしたら火を止める
⑤そのまま冷めるまで放置
びっくりするぐらいプルプルになります。保存する時は必ず茹で汁に浸けてください。
茹で汁も生姜入れて塩胡椒で美味しいスープです。
スタートから➖5.2キロ！
そろそろ97を切れるかなー。
最後まで読んで頂きありがとうございました。