☆朝
ポストサラダ
野菜サラダ
竜田あげ…3つ
お菓子いろいろ
☆昼
ナポリタン
メロンパン…1/2
☆夜
チョコチップクッキー…2枚
ポテトサラダ
以上。
我が家に
お菓子がまたまた
やってきた…
あると食べてしまう…(泣)
食事も乱れがちになるし…
なんとかうまく
付き合っていかないとなぁ…
明日も頑張るゾー!!
☆朝
イチゴ…8個
ヨーグルト
チーズケーキ…1切れ
コンクリームスープ
☆昼
ご飯…1杯
小松菜とじゃこ
味噌汁…1杯
チーズケーキ
甘納豆…3粒
メロンパン…1/4
☆夜
なし
以上。
1日中家から出てないから
運動０～(泣)
ヤバい体重増加気味…
なんとかしないとっ!
明日も頑張ります!!
ちなみにチーズケーキは
ホットケーキミックスと
ヨーグルトで作ったやつで
こちらです。
1切れ小鉢に収まる大きさです。
見た目普通だけど
味がかなりいまいちなんで
またいつか挑戦したいです!
でわでわ…
今日は
いろいろ食べ過ぎて
書くが嫌なんで
やめときます＼(__)
とにかく
明日は
絶対絶対絶対絶対絶対に
食事の量を減らして
運動いっぱいします。
今日のは
いっぱい反省します。
☆朝
ツナパン…1つ
デニッシュコロネ…1つ
シュウマイ…3つ
ヨーグルト
☆昼
チーズケーキ…2切れ
野菜炒め
ご飯…1杯
☆夜
野菜サラダ
チーズケーキ…1切れ
(サイゼリア)
たらこスパゲッティ
アイスティラミス…1/2
チョコアイス…1/2
以上。
やばーい!!
夜は中学の集まりあって
がっついてもうた…
まぁ今日は特別ということで…!
チーズケーキは
残ってたホットケーキミックスと
ヨーグルトで作る
チーズケーキやねんけど…
なんか失敗した…泣
マズイねんけどー!!
いまいち…
でもまぁ
なんかノンオイルやし
ヨーグルト大量に使ってて
ヘルシーそうなんで
作ってみました。
失敗したけど
地味に食べていきたいと思います(--;)
明日は
量を減らして
今日の分を、
調整していきたいです!!
☆朝
豚汁…お椀1杯
ちらし寿司…お茶碗1.5杯
☆昼
ホットケーキ…1枚
バナナヨーグルト
(間食)
メロンパン…1つ
☆夜
ざるそば
納豆…1パック
お餅…1つ
以上。
間食でメロンパン食べて
しまった!!
でもすごく美味しかったです!
今日あまり
野菜が食べれなかった。
明日はちゃんと食べよっ。