体を温めること!

冬は夏と違って

体重の減りが悪いです。

たいして食べないのに

どんどん増えるし…

寒いから脂肪をいっぱい

蓄えようとするし…!

なんで今私はお湯を飲んで

体を温めてます。

多少変わります。

水を飲むよりこの時期だと

代謝がいい気がします。



今体重の減りが悪いし

ちょっと食べるだけで

いきなり体重がどんっと

増えてしまう。。。

冬のダイエットは気が遠くなる…

太らない体になって

いっぱい好きなお菓子を

食べれるようになりたいです☆

帽子ゲットン＆食事記録

スクラッチでハットをゲット！！

めがね＆インナーを黒に変えて

かっこよく牧場系にしてみました！

服がないんでいまいちなCDですが・・・

まぁちょっとしたイメチェン☆

今日のお食事です☆

☆朝

・ご飯

・味噌汁（豆腐、わかめ、とろろ昆布）

・鮭・・・１/２切れ

・ヨーグルト

☆昼

・はるさめスープ

・おにぎり・・・手作り

・味付けのり

・野菜ジュース

＊お菓子

☆夜

・塩焼きそば

・ブロッコリー

・ヨーグルト

こんなかんじです。

お菓子を食べてしまった！！

夜の塩焼きそばも

制限してるわりに

多かったきがする・・・

やっぱり夜を減らさないと

体重は減ってこない・・・！！

我慢との勝負！！

がんばれ～

チョコ効果絶大…

いまさっき

体重はかったけど

やっぱり増えてた…!

まぁ、明日から肝心ってことやな…っ!!


今ヨーグルト効果もあって

腸が快腸……なーんて(笑)

…っな訳で調子がいいので

ここらでちょっと

食事制限をしようかと思います!

食事制限するとすぐ便秘になって辛いので

あまりしたくなかったんですが

毎食後ヨーグルトは

今までの便秘対策の中で

No.1てか確実にいける

方法だったので

ここらで食事制限して

体重の大きな変化に貢献したいです!!

毎日の腹筋効果もあって

筋力もあがってきたので、

下準備完了ってことで

いよいよマジダイエットのスタートやぁ～～～!!!!

デスク参上☆

→アメーバピグで遊ぶ

デスクがスクラッチであたった（笑）

洋服があたってほしい・・・！！

家具とかいらん！

今日は期待してたとおり

チョコいっぱいもらって

いっぱい食べた☆

みんなうまいから

どれもおいしかった～

甘いもんいっぱい食べたから

明日はヘルシーなご飯を心がけます・・・

最近自炊をがんばってて

朝味噌汁をちゃんと作ってるんです！

朝に味噌汁、ご飯とそろうと

なんだか朝から気持ちがしまります。

やっぱりジャパニーズ（笑）

体重はそこまで変動がない・・・

バレンタインも終ったことだし

がんばりろか！！

もようがえ★

キャスターが我が家に・・・

どんなもんじゃーい！笑

洋服もちょっとしゃれてきた★

もっとかわいくしたい！！

今日はバレンタインデー★

チョコをいっぱいもらえると思うから、

食べ過ぎないように

注意しないと・・・！！

お昼はピザをとるそうです！

これまた気をつけないと・・・！

最近いっときのピークより減ってきた。

でもまだまだ・・・！

がんばらないとっ！！