最近、便秘&腸改善対策で
ヨーグルトを毎日食後に
食べてるですが、
その効果かなのか、
肌の調子も上がってきてます!
お母さんに
ツルツルやなぁって言われた☆
やったー♪
腸や便秘だけでなく
肌にまで効果がでてきているとは
嬉しいですっっ
お腹も快調、肌も快調…
さて体重ゎ…(;´ω`)
今日は晩御飯を抜きました。
でもお菓子をしっかり
とってしまったから
どうなんだか…!
徐々に朝ご飯も減らしたりしてます。
てかお腹すかない。
=エネルギーを消費してない
なんでご飯の時間だからといって
あんまし食べちゃいけないから
あんまし食べまないようにしていきたい!
まだまだこれからやなぁ~
明日も頑張ろうっ!