@ダイエット帳 -14ページ目
ちょっと
ダイエットに挫折しかけて
再びはじめて
２週間ちかくたちました！
１週間でやっと－１㌔減って
只今－１．２㌔にいこうか
どうかでいったりきたり・・・
テスト期間中というのもあって
なかなか運動できなくて
食事は前とかわらず
安定しているけど
いまいちグッと減ってはくれません・・・
一応今週も
－１㌔減らしたかったけど
ん～
どうかな！？
でも半身欲や柔軟、筋トレは
毎日がんばってますっ！
あとヨーグルトも
食後にできるだけ食べてます！
お通じは毎日でてる訳じゃないけど
安定してるし
たまに１日２回の日もあったりします。
あと
白湯も食前にのんだりしてます。
これはホンとに
消化に効いてる気がします。
水も多くとるようにしてます。
今テスト期間中で
あんまし減らない状況やけど
この状態をテスト終るまで
キープまたはちょっとでも
減るように・・・
がんばります！
毎日朝体重測定してるんですけど、
近々それを
公開したいとおもってます。
どこまで発表できるやら・・・！
そして
最近メロンパンが食べたくて
しかたがない。笑
うぅ～
メロンパンっ！
でも
食べるときは
１日半分！
にしようと考えてる・・・！
あ～
食べたい！
メロンパンっ☆
以上
最近のダイエット事情
でした！？
って途中から
メロンパンの話でゎ・・・笑
☆朝
食パン…1枚(6枚切)
ヨーグルト
コーヒー牛乳
☆昼
納豆ご飯…お椀1杯
ヨーグルト
エビせんべい…2つ
ミニルマンド…2つ
☆夜
カレー野菜鍋
(もやし1/3袋・白菜1枚
キャベツ1枚・三つ葉・卵1つ)
桜ゼリー…1つ
以上。
今日はまずまずの
食事じゃぁございませんか!？
てかやっと納豆を食べれたぁ☆
なんかご飯のタイミングが
合わなくて…?
食べれなくて
やっと今日納豆ご飯を
食べれました～☆
めっちゃうましっ☆
もぉそれだけで満腹でした!
なんか思うに
うちは食後のデザートが
どぅしても食べたくなるみたい…
食事1回の量とカロリーを
控えてはいるつもりやから
大丈夫なようには
食べているけど…
まぁストレスになるより
いいか…
なんだか新たな発見です!
でも昨日とかみたいに
食べ過ぎ注意ですねっ
ただ今学期末テスト中やから
運動があまりできていない…
体を動かしたいなぁ～
(´ω｀)♪
ほんとっ
テスト憂鬱…(+ω+)
☆朝
ケンタッキーチキン…1つ
ちらし寿司…お茶碗1/2杯
お味噌汁…お椀1杯
ヨーグルト
シフォンケーキ…1切れ
ミニルマンド…3つ
小枝…1袋
☆昼
ケンタッキーチキン…1つ
お味噌汁…お椀1/2
もやしとキャベツのいためもの
シフォンケーキ…1切れ
ミニルマンド…2つ
ロールケーキ…1つ
☆夜
鯛の煮物…鯛の顔の部分
餃子…2つ
ヨーグルト
ミニルマンド…3つ
コーヒー牛乳
以上。
なんか
プラスアルファーで
甘いもん食べ過ぎやし
なんか組み合わせが
めちゃくちゃで
なんかへんてこな食事やなぁ…(笑)
明日は
きちんとした食事をします。
バランスよくいかないとね…☆
ルマンドからも
卒業します!(笑)
☆朝
パン…1枚
ヨーグルト
スーパーカップ…2/3
ミニルマンド…1つ
紅茶
☆昼
カレーライス
イカげそ…2本
ヨーグルト
チョコシフォンケーキ…1切れ
(間食)
ミニルマンド…4つ
小枝…1袋
☆夜
ちらし寿司…小鉢1杯分
刺身…サーモン3切れ
マグロ2切れ・タイ1切れ
以上。
和食中心にしたいとか
昨日言っておきながら
朝からガッツリ
洋食やし(笑)
今日は野菜不足でした。
反省…＼(__)
ミニルマンドは
1つ24キロカロリーです。
ほんとにちっちゃくて
可愛い(？)です。
今日はひな祭りやけど
全くそんな気分じゃなしに
テスト前日で
あたふた忙しい
わたしです…(´д｀；)
ほんとに嫌だ。
テストなんて大っ嫌いだぁ!
☆朝
さつまいもヨーグルト
豚汁
チョコチップパン…1/2本
☆昼
お弁当
(間食)
チョコチップパン…1本
スーパーカップ…1/3
☆夜
ご飯…お茶碗1/2杯
切り干し大根…小鉢1杯分
ヨーグルト
チョコ…2欠片
以上!
スーパーカップの新作
キャラメルチョコ
めっちゃおいしー☆☆
前から狙ってて
今日買っちゃいいましたぁ!
至福のひととき…
でも1日に1個食べるのは
カロリーオバーなんで
ちょっとずつ
細かく分けて
食べていきます!
明日はちょっと
全体的に和食を目指したいですっ。
