3月9日の記録

☆朝

食パン…1/2枚(6枚切り)

レタスと卵のいためもの

ヨーグルト

パイの実…2つ(48㌔㌍)

☆昼

スープ春雨(ワンタン)

＋もやし・白菜・キャベツ

ホームパイ…1袋(70㌔㌍)

ヨーグルト

(間食)

ホームパイ…3袋

パイの実…2つ

☆夜

納豆(＋じゃこ)

おにぎり…お茶碗1杯

お味噌汁(わかめ・とろろ入り)

以上。

んー

やっぱお菓子がダメ!?

昨日よりかは

だいぶ食事は改善

できた気がするけど…

最近、

学校の行き帰りに

寄り道していっぱい

歩くようにしてます。

テストも明日で終わるし

やっと春休みやぁー!!

ラスト2教科、

…

自滅してきます(笑)

3月8日の記録

☆朝

野菜サラダ

ご飯…1杯

一口トンカツ…3つ

ヨーグルト

紫芋チップ

トッポ…1袋

☆昼

納豆卵かけご飯…お茶碗1杯

ウインナー…3本

パイの実…4つ

紫芋チップ

ミルクティー…マグカップ1/2

☆夜

お好み焼き…1枚

パイの実…2つ

ハームロール…1つ

以上。

やっぱり

お菓子には勝てない～泣

明らか食べ過ぎた～!

お好み焼きは

生地とキャベツの割合が

いまいちで

なんかただのキャベツ焼き

みたいになったけど…

まぁおいしかったです。

明日はお菓子を

減らせるように

頑張りますっ!

3月7日の記録

☆朝

メロンパン…1つ

ミルクティー…マグカップ1杯

たけのこの里

☆昼

スープ春雨(ワンタン)

＋もやし・えのき

お好み焼き…1/4

ご飯…小鉢1杯分

たけのこの里

(間食)

トッポ…1袋

紫芋チップ

☆夜

納豆卵かけご飯…お茶碗1杯

一口トンカツ…3つ

野菜サラダ

サーモン…1切れ

以上。

間食でやっちまいました(泣)

今日やたら

お菓子を買ってきたから

ついつい手が出てしまった…

明日は気をつけたいと

思います。。。

夜もちょっと反省。

食べ過ぎた。

ちなみにメロンパン、

最高においしかった☆

半分にしたかったけど

消費期限が今日で

なんかパサパサしだしてたから

危ないと思ったんで

食べました!

この休み期間、

一回も家から出てなくて

ほんとに運動0なんで

明日から学校が

テストだけど始まるんで

行き帰りのウォーキング

頑張って気合い入れたいと

思います！

ちなみに体重はキープ

できました。

でも筋肉がたるんできた

気が…!!

やっぱ運動しないと

ダメですね…p(^^；)q

3月6日の記録

☆朝

おじや…お茶碗1杯半

納豆

ヨーグルト

(間食)

ミルクティー…マグカップ1杯

☆昼

スープ春雨(担々麺)

＋豆腐1丁&もやし少々

ヨーグルト

(間食)

ミルクティー…マグカップ1杯

たけのこの里…3つ

☆夜

お好み焼き…1枚(豚バラなし)

たけのこの里…3つ

以上。

カロリーでいうと、

1000もいってないんじゃないだろうか…!?

でも今日一日中

一切外に出ず、

動きもせず

家の中でテスト勉強してたんで

運動0カロリぃ～(゜д゜；)

あぁ…

今から半身浴で

汗かいてきますっ

筋トレ、柔軟、

激しくやりますっ

頑張ります…!!

メロンパンゲット☆

買ってきてもらったー☆

やったー☆

明日食べる！！

半分だけ食べる！！

いや・・・

まるまる１つ食べてしまいそう・・・

いやいや

我慢せななっ

とにかくうれしっ☆笑