体重 59.25（−0.2）
体脂肪率 27.2（−0.1）
絶対増えてるなぁと思っていたのに❗️
減ってました。
ボディチェックでも体脂肪率が前回よりも2%下がっていました。
体重計によって値は色々だと思うんで、1回目に測ったのが基準ということなのですかね。
サイズも下半身が自分の課題なのですが、お尻周りから太ももまでが4日しか経っていないのに1センチくらいサイズダウン。
ストッキングだけは夜寝る時にも履くようにしたのが良かったのかな？
しばらく続けてみます。
本日の食事は朝と昼がセルディア。
夜ご飯は
◯麻婆豆腐
◯アスパラとベーコン炒め
◯アカニシ貝
◯ブロッコリー
◯漬け物
でした。
明日もがんばります。
ではまた