災害時もおいしいものが食べたい！！
食べるの大好きyukiです
おいしいものを求めるゆえに
食の好みもはっきりしてしまい、、
カップ麺などレトルト系の食べ物が
苦手なんです
そのためレトルト食品は
あまり備蓄していません
また、子どもは
食べ慣れていない食べ物や
苦手なものは食べなかったりします。
家族にあった備蓄は難しいことも
普段食べている
食べ慣れたものを
災害時でも食べられたら安心ですよね
比較的に賞味期限が長く
日常で使っているものを多く備えて
買い足していくローリングストックが
おすすめです
お米
ロングライフパン
ホットケーキミックス
パスタ
豆乳
など
これらは災害時にとっても役に立ちます
お米
非常食といったら
アルファ化米という
イメージもありますが
毎日食べ続けると気が滅入ることも
ライフラインが止まってしまうと
炊飯器が使えないこともあります
停電もしてませんが壊れた炊飯器。。
アイラップとカセットコンロ、ガスボンベ
水と鍋があれば
パッククッキングでご飯にできます
わが家は炊飯器はありません
鍋で炊飯をしているため
災害時も変わらず鍋で炊飯をする予定です
4人分作るにはパッククッキングはやりづらいと
個人的には思っているので
パッククッキングは1合分作るときに作ると
使い分けをする予定です
ロングライフパン
ロングライフパンで賞味期限は1か月ほど
ローリングストックしてます
ホットケーキミックス
賞味期限が比較的長く未開封で２年くらい
ホットケーキはもちろん
蒸しパンも作ることができます
もちろんアイラップでつくります
パスタ
賞味期限が比較的長く未開封で3年くらい
水を大量に使って茹でると思う方もいますが
フライパンで
パスタが浸かるよりも多めの水で作るができます
節水
茹で時間が短いものがおすすめです
パスタソースは多めに作って冷凍しています
災害が起きても解凍してから湯煎で温めれば
市販のソースを使わなくても食べられます
豆乳
未開封では常温保存ができて
1か月から半年くらいです
たんぱく質も摂れて
イソフラボンや大豆たんぱく、
ビタミン類など豊富な栄養素が含まれており、
美容効果も期待できます
飲んでも料理に使ってもいいです♪
防災食を買うのも立派な防災ですが
必ず試食しておいしいものを備えなければ
災害時においしいと思えないものを食べても
元気にはなれません
私個人の考えは
食べることは楽しい！
おいしいものを食べることが
幸せにつながる
幸せになると健康でいられる
そのため、
普段でも災害時でも
おいしいものを食べて
幸せを感じることが
大切だと思っています
普段食べている食べ慣れたものを
災害時でも食べられたほうがいいですよね
お買い物のときに
1こずつ買い足していくことが
無理なく備えられます
ぜひ試してみてくださいね