今日も朝からジムに行く以外はプチ引きこもりもオード全開！
まぁ、ジーパン？・・・デニム？・・・
おいらはジーパンだな・・・
ウェストがガバガバになったんで買いに出たけど・・・
帰ってきてからデスノート好きのぼっちは
「L change the World」を借りてきて観た。
Lって・・・こんなに・・・ばか？
ありえねぇ・・・
よくこんな脚本が通ったものだ。
よくこんな企画が通ったものだ。
何故こんなものを映画化までして作ったのか・・・
まぁ・・・期待はしてなかったけど・・・
ここまで酷いとは・・・・
デビルマン以来だ・・・
子役の女の子がよかったくらい・・・
あぁ・・・・
あぁ・・・・
で・・・今日のジム日記
開始時：67.15kg
ランニング：時速8.5km 20分
フロントランジ：ダンベル10kg 左右各10回×3セット
レッグプレス：141kg 15回×3セット
足上げ腹筋：20回
ランニング：時速9km 40分
終了時：66.5ｋｇ
昨日・一昨日と行けてない・・・
一昨日は仕事で遅くなり・・・
昨日はバスケの友人と飲んで食って飲んで食って・・・・
体重計が恐ろしやぁ・・・。(;°皿°)
今日はベンチプレスでスタッフが補助についてくれた。
フォームを直してもらいながら
上がるか上がらないかのギリギリのところまで・・・
もう～～～腕プルプル・・・・
開始時：67.3ｋｇ
ランニング：時速8.5km 20分
ベンチプレス：60ｋｇ 7回×3セット 補助付60ｋｇ2回×2セット 65ｋｇ2回×3セット
アドミナルクランチ：85ｋｇ 15回×3セット
シーテッドローイング：40ｋｇ 10回
ランニング：時速9km 40分
終了時：66.8ｋｇ
微妙に増えてるけど、まぁ・・・誤差の範囲内と言うことで・・・