本日はジョーダンスタジオでレッスンでした。
ヨガレッスンにせよ
何らかのワークアウトにせよ。
楽しいな
行きたいな
行ってよかったな
リフレッシュしたな
と思っていただけることが1番。
そしてそれが1番身体に効果的です。
目標がある方は達成できることが
楽しいでしょう。
身体を動かしたい方は
ご自身が欲している身体の動かし方に気づき
それを行えると気持ちいいはずです。
今のあなたは何を欲していますか？？
ご自身の身体が喜ぶことをしてあげてください(^-^)
無理せずに続けられることが
ヘルシーな身体になる近道です✨
私はそのお手伝いができればいいな、
と思っています。
関戸優子
香港でピラティスレッスンは
以下のスケジュールです✨