ピラティス&BootyBarre☆ママになってもインストラクター☆

ピラティス&BootyBarre☆ママになってもインストラクター☆

海外生活・海外出産を経て、日本で男児の子育てをしているピラティスインストラクターのブログです。
育児やピラティス、日々の生活について書いています。

ときめくpilates(ピラティス)はーとbooty barre(ブーティーバー)


インストラクターの関戸優子です

2014年、2015年、2016年のReebokOneアンバサダーに就任しました。




日本やNYでピラティスやフィットネスを学び、日本だけでなくNY、ハワイなど国内のみならず海外でもレッスンを開催しています。

今現在はレギュラーレッスンお休み中ですが、イベントレッスン等開催しています。
海外での生活、出産を経て一児の母です。


身体を変えたい方、リフレッシュされたい方、お問合せ下さい。
スペシャルで笑顔溢れるレッスン時間を提供中です(-^□^-)

また、企業さま、お友達・お仲間で、サークル、お子様が
いらっしゃって外出が難しいママへの出張レッスン
も行っています。


■お問い合わせ・お仕事依頼
yuko.sekido718@gmail.com


■Ko Olina roomのHP

http://ko-olina-room.main.jp/


■メディア掲載
Body+2014年8月号

Body+2014年3月号

FYTTE2014年2月号


Body+2014年1月号





テーマ:
View this post on Instagram

寒くなってきたからこそ、鮮やかな色を身に纏いたい😊 . ストレッチとピラティスが合わさると、それはとても有効なエクササイズになります。 『ピラティスはやったことがあるけど、よく分からなかった』 『難しかった』 『身体が硬いのでついていけるか心配』 『運動を今までやってきたことがないので不安』 という方にもおすすめです。 . ピラティスを向上させる上でも、動きのパフォーマンスを上げる上でも、柔軟性は必要。 しなやかさを手に入れた身体は、どんどん動きやすく快適に、そして痩せたい方は痩せやすくなります。 . 動く幅が広がるので、より動けるようになり、消費カロリーも上がるんですよ🤗 . #ピラティス #インストラクター #ピラティスインストラクター #男の子ママ . . . #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ダイエット部 #エクササイズ #痩せる方法 #ボディメイク #筋トレ #腹筋 #トレーニング女子 #産後ダイエット #産後痩せる方法 #ピラティスウェア #ヨガ #ヨガウェア #トレーニングウェア #pilates #fit #fitness #fitnessgirl #workout #training #diet

関戸優子/ピラティスインストラクターさん(@yuko.sekido)がシェアした投稿 -


テーマ:

土曜日のお楽しみ、ストレッチピラティス。





私のレッスンは、来られてる方の顔ぶれや体調、
気温や湿度、お天気等ひっくるめての天候
でフローを決めています。





暑い日が続いていて、冷房つけて過ごしてるはずだから内臓を温めよう!
とか、





急に冷えてきて、猫背になりがちだから姿勢を意識して胸や肩甲骨周りをほぐそう!
などなど。





エクササイズとエクササイズ、そしてストレッチの組み合わせは千差万別。
なので、同じクラスは2度とないびっくり





毎回楽しんでもらえると嬉しいなという気持ち。
最高のパフォーマンスを感じてもらいたいという気持ちからです。





土曜日のレッスンは8:45〜の早朝クラスなので、みなさん来られるかなー?と心配でしたが、スタート当初からご参加いただき、今朝も雨なのに足を運んでいただいて嬉しい限りです。





ここ数日は寒い日が続いていたので、上記の通り寒さで丸まった姿勢の調整と、肩甲骨周りを動かして代謝アップ→肩甲骨周りには痩せスイッチがあるので、たくさん動かしてエネルギー消費を促します。





朝の程よい運動、ストレッチは、その後のエネルギー消費にもつながります。
末長くお付き合いをすることになる自身の身体。
今よりももっと好きになってもらいたいですね照れ





今朝も皆様、とても素敵な笑顔でクラスを受けてくださいました。
何よりもそれが1番の励み!





皆様から元気もらってるなぁ照れ
また来週も、さらに再来週も、皆様の笑顔に会えるのが楽しみです。





関戸優子







テーマ:



おはようございます。
昨日はブーティーバーのレッスンでしたラブ
キツイけどw、ブーティーバー楽しいなぁニコニコ
背中、お腹、お尻、内腿がいい感じで引き締まっております爆笑筋肉痛が心地よい〜お願いお願い




毎回皆さまに会えるのが楽しみでしょうがない日曜日レッスンニコニコ
月に一回は何としても開催したい〜!!
という事で、来月も張り切って日曜日の特別レッスンを開催しますウインクウインク
タイトル見てドキッとした方、ぜひ参加してくださいねウインクウインクウインク






9月はピラティス〜ちゅーちゅーちゅーちゅー



【レッスン内容】
9月のテーマはお腹引き締め強化!モタついた腰回りを引き締めますよー!!
緩みがちなお腹。コアトレーニングをしっかりと行い、スッキリしたお腹、くびれを手に入れましょう。
呼吸もたっぷりと行うので、朝の目覚めにもぴったりなクラスです。休日の朝、少しだけ早く起きてリフレッシュしましょう。

【日時】9/30(日)10:30〜11:30



【場所】新宿マイスタジオ(新宿より徒歩5分、新宿西口駅より徒歩2分)
新宿区西新宿7丁目9-17 (スタジオは5階5B)

↑行き方はこちらのリンクが分かりやすいです。



【料金】3,000円





次回のお部屋は5Bですびっくりお気をつけください爆笑





ご予約はこちらから☆
または、わたくし関戸に直接ご連絡でもokですウインク
yuko.sekido718@gmail.com





皆様にお会いできるのを楽しみにしています!
お腹引き締め祭り、楽しみましょう〜ラブラブラブラブ





関戸優子


テーマ:




うだるような暑さはおさまり、ようやく伶年の夏!くらいの暑さになってきましたね。
湿度もいつもより低くて過ごしやすいウインク





そんな日は、お家でトレーニング!
とっても簡単なお腹痩せエクササイズです。
動画にまとめているので見てみてくださいねニコニコ

おうちで#トレーニング 💪皆さんの大好きなw、#お腹痩せエクササイズ ❤️下腹部が引き締まりますよ〜!!テロップ見ながらぜひやってみて下さい🤩👍 . 更に、考案&出演させていただいた @leanbodyjp さんの宅トレキャンペーン始まっています💓 かわいいヨガマットが当たるかも☺️フリックしてヨガマットも見てみてくださいね〜✨私も欲しい〜🤩 ———————————————— ■キャンペーン概要■ あなたの宅トレを投稿してバトンでつなごう! < 投稿してくれた人の中から抽選でオリジナルヨガマットをプレゼント > ■キャンペーン参加方法■ ①宅トレ内容を写真 or 動画 or メニューを撮影(写真はお家でなくても体を動かしている写真であれば大丈夫です) ②@leanbodyjpをフォロー&#leanbodyjp タグ付け & メンション(@ご友人の名前)を1人以上につけて投稿 ■実施期間■ 8/1~8/31 ———————————————— てことでバトン🏃‍♀️よかったらやってみてねー♡(強制じゃないけど、やってね🤗w) . @tannokazuhiro 丹野さん😍🙏✨ @_coemi 最近運動してるかなー?おーや夫婦と、テディか見たいわ😍 @niheihei ピラティスやってやってー😆😆 @kanc0ron よくエクササイズしてるよね!かわいいウエアとともに見たいよー😍 . . . #ピラティス #ピラティスインストラクター #エクササイズ動画 #ダイエット #ワークアウト #家トレ #宅トレ #トレーニング動画 #トレーニング #簡単ダイエット #ダイエット動画 #お腹痩せ #お腹痩せトレーニング #ピラティスアイランド #筋トレ女子 #腹筋女子 #筋トレ #インストラクター #産後ダイエット #ダイエット部 #ママダイエット#フィットネス #healthy #training #workout #fitness

A post shared by 関戸優子/ピラティスインストラクター (@yuko.sekido) on







関戸優子

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス