農家BAR Naya もうすぐ一周年
車だったので、ノンアルコールです。
妊婦さんでも大丈夫情報。
でも、階段には気をつけて下さいね。
スマホの調子が悪くてスムージーは撮り損ねてしまいました。
あの時、浸けたばかりの花梨はこんな感じ。
計画はお流れになりそうな気配です。
これからほとんど毎週月曜日に行うことになりました。
集会場レッスン
参加費1000円とかなり安い価格で行っています。
安くてできるのは、この会場が20人定員になっていて自治会のご好意で安く使用させていただいているからです。
大勢集まっていただけると、お月謝制に移行していくことができます。
さらにサークルにしていただいてお金を管理してくれる方がいらっしゃると、参加費も安くて運営できるようになり、お互いに利用しやすくなります。
こちらはレッスン前の風景です。
全員揃うまで呼吸の練習をしながらお腹を柔らかくしていきます。
お腹が柔らかいって大事ですね。
昨日は基本レッスンの筋トレを全部消化できました。
ウォーキングも基礎を外して有酸素運動から入りました。
来週は二人組も行います。
だんだん体が柔らかくなっていくのを実感できるはずです。
無茶なことはしなくても、楽に気持ちよく行えばカラダは答えてくれます。
自分のからだに目を向けて観察するといろんなことが見えてきますよね。
初めは『そんなことしてる時間ないし』とか思うけど、慣れてくると日常のちょっとした動作の中に『あ』っと気づくようになります。
レッスンを離れても『あ、そういうことか。あの時井上が言っていたことはこういうことだったんだ』と気付いていただけると嬉しいです。
『うーん、わからん』と言いながらマイペースで通ってくれても構いません。『私は股関節が楽になったからそれでいい』で全くOKです。
『痩せたい』
と思う人も、
『別に痩せなくたっていい』
という人も、
一緒にレッスンしたっていい。
『綺麗になりたい』
と思う人がいれば、
『痛くなくなって、もう少し姿勢がよくなるといいな』
と考える人もいます。
目標はそれぞれ。
そうそう。
キープするために通い続けることだって大切な目標です。
目標としていること。
何の目的で通っているのかを明確にしておくことはとても大事ですね。
エクササイズにはいろんな効果がありますが、そこは付録みたいなもので、『ふうん』と聞き流しながら自分の一番大切にしている部分を見失わない人が長く続けていらっしゃるようです。
中には怪我や病気で入院したり、長期のお休みからレッスンに復帰してくださる方もいらっしゃいます。たくさんのエクササイズの中から私のレッスンを選んでいただいてありがたいです。
うふふ。
『私はコーチの顔が見たくて通ってるんです』でも全くOKですよ。
『ここでみなさんとお話しできるのが楽しくて』でもいいですね。
長くなりました。
人はそれぞれ。
一緒にエクササイズしていても、目標にしていること、レッスンに参加している理由はみんな違うことをお伝えしたいんでした。
参加を希望される方、
レッスンに興味をお持ちの方はこちらへご連絡をお願いします。
pretz.6519@gmail.com
または、
FBのメッセンジャーをご利用ください。
連絡がうまくいかない方は、
NBC学園の 1dayセミナーをオススメします。こちらはほとんど一対一で、しっかり応対できます。
NBC学園 095-826-3111
幼稚園児のクラスで、
(もちろん半分は保育園児)
好きなおやつの話をしてたのかなぁ？
子供たちって、
私が話題を振らなくてもいろいろ話してくるので、
何がきっかけになったのかわかりません。
『コーチー、
わたし、もうすぐたんじょうび』
とか、
『きょう、おやつ もってきた
』
』とか、
『このまえ、ボク○○にいってきた』
とか、
とにかく話を聞いてもらいたいみたい。
いきなり右隣に座っている女の子が、
'" Apple ! "
と言ってきました。
発音が完璧です。
" You mean ..Do you like apples ? "
と返したら、
" I like apple ! "
と返事をしてくれました。
『幼稚園で、I do って習った
』
』って。
" Apple "
何回も口に出して練習する言葉の一つだよね。
私もがんばろ
『好きなお菓子なぁに？』
『好きなくだもの？』
『好きな…』
好きなシリーズ。
【今日の給食なんだった？】
より盛り上がります。
全部パパコーチのパクりだけどね。
けど、
これは令和ならではかも
『好きなお母さんのご飯なぁに？』
『卵かけご飯』
。。。。。
言葉を無くしていると、
すかさず隣から女の子が、
『それ簡単かたい❗』
それなのに、
もう一人の男の子が、
『ボクも卵かけご飯
』
』恐るべしTKG。
長与インスパイリングは、
2016年4月に仲のいいお友達が作ってくれたサークルです。
始めてすぐにテレビの取材が入ってくれ、
メンバーにもさらに熱が入りました
もう三年たっちゃったんだなと思うくらい、ついこないだのことのようです。
サークルを立ち上げてくれたお友達も、
私も慣れないことが多くてとても緊張しました。
彼女はとても細やかに気を遣い、
メンバーの気持ちにも思いやって、
私にはない彼女のセンスに脱帽しました。
とても素晴らしい友達。
大切なお友達です。
さて、
こちらのサークルでは今メンバーを募集中です。
お部屋のスペースを考えるとあまりたくさんの人数ははいりませんが、その分私の目もよく届きます。ギューギューに詰めてやっと8人しかはいりません。
だけど、いつも和気あいあいと楽しくお喋りしながらやっています。
場所は、南交流センターに移りました。
とても綺麗なところです。
お気軽にご連絡ください。
pretz.6519@gmail.com
美姿勢スペシャリスト 井上圭子
【PELVIC EXERCISE INSPIRING】
☆Amaransu washitu / Shimin kaikan
July 3rd, 10th, 14th, 24th, 31st
Every Wednesday’s night PM 7:15～8:30
1 lesson 2500yen
☆Shuukaijou asa lesson / Keikubi Danti Shuukaijou
June 10th, 17th, 24th
Almost Every Monday Morning AM 10:15～11:30
1 lesson 1000yen
☆Shuukaijou yoru lesson / Keikubi Danti Shuukaijou
June 11th, 18th, 19th
Almost EveryTuesday Night PM７:３０～８:４５
1 lesson 1000yen
※Only 19th is Wednesday
☆Nagayo Sa-kuru / Minami kouryu center
June 14th, 28th
The 2nd, 4th Fryday Night PM７:４５～９：００
Monthly lesson fee
☆Private Lesson
1～10people / 1 lesson 10000yen
【骨盤エクササイズ インスパイリング】
☆アマランス和室レッスン / 市民会館
7月３・１０・１７・２４・３１日
毎週水曜日夜７：１５～８：３０
1回のレッスン料 2500円
☆集会場あさレッスン / 毛井首団地集会場
６月１０・１７・２４日
月曜日朝10:15～11:30
1回のレッスン料 1000円
☆集会場よるレッスン / 毛井首団地集会場
６月１１・１８・１９日
火曜日夜７:３０～８:４５
1回のレッスン料 1000円
※今月は19日水曜日もレッスンを行います。
☆長与サークル / 南交流センター
６月１４・２８日
第２・４金曜日よる７:４５～９：００
お月謝制です
☆プライベートレッスン
人数に関わらず一回一万円でお引き受けします。
日本語って、
面白い言葉がいっぱいあるよね。
これ、
英語でどう訳すんだろ。
笑笑
『コーチは1月9日(ここのか)生まれやろ？
私の妹とおんなじ』
『え？なんで知っとると？』
『だってTコーチは1月8日(はちにち)生まれやけん。教えてもらった』
そうかぁ。
妹の誕生日だから【ここのか】って言えたのかぁ。
と妙に納得した。
毛井首団地集会場では、
レッスン会場を安く貸していただいているのでレッスン料金も格安になっています。
まだまだ広さに余裕があります。
駐車場もあります。
人数が増えてきたので、
６月は10日17日24日の三回行います。
7月からは毎週になっていくと思います。
レッスンにご興味のある方はお気軽にご連絡ください。
pretz.6519@gmail.com
お花見会でとても美しい中国語を話す女性に出会い、
『この人みたいに話せるようになるなら、中国語を習ってもいい。』
と思った。
だけど、
中国語って、
難しいね
【習ってもいい】って、
いうのは、
中国語が難しいと思っていたから、
絶対無理と思っていたからなんだけど、
やっぱり
思った以上にハードルが高いかも。
中国語には、
単母音
二重母音
三重母音
があって、
その上に
四声といって、
一から五までの音の高さをコントロールしなくちゃならない。
日本語には、
二と三の高さの音しかないんだって。
でも、
教えてくれる彼女の口の動きは素晴らしくて、
ここでも日本語はモゴモゴしてるんだなって思った。
母音の数だけでもこんなにいっぱいあるのに、
そこに四声が掛け合わされるとすごい数だね。
英語を話せたら、
たくさんの人と話せるようになる。
フランス語やドイツ語は、
英語に似ていて勉強しやすいけど、
フランス人もドイツ人も英語を話す人は多いらしい。
でも、
英語を話さない中国人は多いから、
中国語が話せたら、
より多くの人とコミュニケーションが取れるようになるということらしい。
あんまり欲張っちゃいけないかな。
でも、
漢字がわかる分、
英語圏の人達が中国語を勉強することに比べたら少しハードルが低くなるらしいんだけど。
