赤ちゃんの抱っこ

娘の出産準備で子供服専門店に来ました。

娘は私にとって初めての子供だったので、

ベビー用品にはたくさんこだわりました。

ベビースイミングも教えていたので、

先輩ママからたくさん情報が入って、

頭でっかちでしたよ(笑)

車のチャイルドシートは、

4〜5万したと思っていたけど、

当日一番上等のを買いました。

今はもっといいものがたくさんあって、

値段もずいぶん安くなりましたね。

抱っこベルトも種類が豊富。

私は当時まだ珍しいおんぶも抱っこもできるベルトを買い、二人目ではかなり重宝しました。

そうそう。

布で作った手作りのベルトを借りたこともありましたね。

最近、布のやつあるでしょ？

あれ、アフリカの真似じゃないの？

真夜中にFBしてたら、

南スーダンの友達がメッセージをくれました。

向こうはまだ夕方らしいです。

街中ではベルトで抱っこしてるけど、

場所によっては布を使っているそうです。

画像と動画を頼んでみようかな。

今年もありがとう！

今年最後のレッスン終了しました

レッスン中の写真は取り忘れたのですが、

ちゃんと生徒さん来てるよ

FBの書き込みで心配してくださったみなさん、ごめんなさい、

でも、ありがとう。

言葉は難しいです。

このクラスは来年の春で5年かな。

忘年会も盛り上がりました。

今、休会中の皆さまも、

来年は元気な笑顔でお会いしましょう

今年もお世話になりました。

また、来年もよろしくお願いします

集会場ラスト

今年もよくがんばりました

みんな綺麗に歩くようになって、

モデルさんみたい。

『足の小指を見ていたら愛しくなってきました』

名言ですね。

来年もよろしくお願いします。

清心

ずっと昔に、

学校の先生が私のために色紙をしたためてくれた。

辞書を調べたけれど、

どこにも文字が見当たらない。

『どういう意味ですか？』

私が尋ねたら、

『どういう意味だか考えてみなさい』

と先生は答えた。

レッスンの後は楽なんです

レッスンには、

腰が痛い人や肩が痛い人も来ます。

スポーツをしていた人や

今もまだ現役でプレイしている人も多いので、

昔の古傷を抱えていたり、

『昨日、足首を捻っちゃって』

という人もいます。

『そんなに痛くて大丈夫？』

って思います。

見ていて痛々しくて。

でも、私もちょっと痛いくらいならレッスンに参加するタイプなんですよね(笑)

それでも、

『痛くていいことはないので、無理しないでくださいね』

と必ず声を掛けます。

だけど、

私は水泳のコーチなので、

慢性の腰の痛みだけはあまりよくわからないのです。

こればかりは本当、同じように見えても人によって全然違います。

それでね、

レッスンに来る人は

【レッスンの後は楽になる人】

なんです。

痛みって本当にいろいろあってね。

最近、わかってきたんですけど、痛みの楽にならない人の中には痛みに感情が乗っている人がいるみたいですね。

とても不思議なんですが、いつまでも全くよくならない痛みを抱えている人は、知らず知らずのうちに悩んだり思い込んだりしている感情に気付くことも大切なようですね。

そういうことも含めて施術してくれる人を見つけるといいですよ。

薬膳

昨日は２度目の薬膳お料理教室へ行きました。

普段は食材の栄養素とカロリーや消化に良いものくらいしか考えていません。

そこにまた短い時間でできるもの。

とか、安くできるもの。

とか。

どちらかといえば体力勝負の体を使った仕事をしていますから、エネルギー値の高い持久力を保つものを選びがち。

加齢とともにたくさんは食べられなくなってきましたが、必要な栄養はちゃんと摂りたい。

でも栄養素ばかり追っていると食べ過ぎてしまうし、だんだん消化できなくなってきたことを実感しています。

それで、今の自分の体に合わせたエクササイズをするように、内臓の調子に合わせた料理を作るようにしようと思ってこの料理教室を選びました。

気血水

何回聞いてもメモを取っても頭に入ってこない。

月に一回のこの講座は自分で調理する時間はなくて先生のお話を聞きながら調理の様子を見せていただくだけなのでお気軽です。

本腰をいれて勉強する時間はないので素人向けの一回ずつ申し込む講座の形はありがたくできるだけ参加する機会を作りたいと思っています。

去年はプレゼントもらった？

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…ヤバい、覚えてない…

クリスマスに何食べたい？

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七面鳥食べてみたいかな？

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どこか南の島に行きたい

終わったと思ってた生理がまた始まった

カラダが整うってこういう感じの事なんですよね。

それがまた不思議なんですけど、

そういう系のエクササイズっていうのがあるんですよ。

男性では生理というわかりやすい生理現象がないのでね。

でも、ギックリ腰を起こさなくなったり、

寝違えとかしないし、

女性に比べればちょっと地味ですけれど、

やってみなければわからないのでね。

寒くなってきましたが、

みなさま暖かくしてお過ごしくださいね。

来年のことを話すと鬼が笑うと言いますけれど、

春に奈良へ行く計画を立てています。

お友達が計画してくれるのでね、

とってもありがたいお話ですね。

観光はちょっと難しいかな。

だけどとっても楽しみにしているんです。

その前にもっといいことも控えているけどね（＊＾＾＊）