アフリカ系の人たちは、殿部筋や深部腹筋がしっかりしているから体が丈夫なんだと思っていたんですが、
実は出産時に亡くなる妊婦さんは非常に多いというデータが出ていてビックリしました。
なんでなんだろう。
深い話がしたいんだけど、微妙なニュアンスが伝えきれないので、聞きたいこともたくさんあるし、
日本で住んでいるお友達にレッスンをしてあげたいと思いながらズルズル先延ばしにしている自分がいます。
実はここ何ヶ月か悶々としています。
私がレッスンで話しているアイテムたちです。
2年前のブログに、
エクササイズをちゃんと続けてやってたら、
体が整って、
止まったと思ってた生理が始まった、
と書いてあります。
いやいや、
本人にしかわからない書き方をしています。
（スイマセン）
そう、だから
最後がいつだったか思い出せなかったんですね。
最後は・・・
私、今何歳だったっけ？
笑
56歳だから、
54歳10ヶ月の生理が最後？
45歳で子宮筋腫がみつかって、
47で骨盤エクササイズのインストラクターになって
冷え取り活動を始めたら
子宮筋腫が無くなってました
閉経と共に筋腫は無くなる可能性があるので
もうすぐ閉経かもしれないと思っていたけど
それから10年近く
生理はあってたってことになります
不思議ですね
さて、最近
身近な人に
子宮筋腫の手術の話が多くて
少しビックリしています
「興味がある」
と言っていたのに
骨盤エクササイズは教えてあげていなかったので
少し複雑な気持ちです
もっと私の英語が上手で
気軽に教えられてたら
何か役に立ったかもしれません
私のやっていること
その考え方は
Natural medicine
というらしいです
私には
academicな知識がないので
うまく伝えられる自信がないのです
私がレッスンで話しているアイテムたちです。
3年前に書いたブログみたいです。
秋になって寒くなってくると冷え取りを考え始めるみたいですね。
レッスンに来られる生徒さんたちの多くは、
「整える」
エクササイズが知りたくてみえられます。
今は閉経して生理というわかりやすい目安となるものが無くなってしまいましたが、
それでもね、
例えば自分の体温よりも温度の低いプールに入る時、
冷たさの感じ方が違います。
体の中が温まっている時、
たぶん内臓の、深部体温というんでしょうか、
ここが温かいと「寒い〜〜〜〜！冷た〜〜〜い！」という悲鳴は上げませんね。
プールにあるサウナは遠赤外線なのでやはり内側からちゃんと温まるみたいで、
会員の皆さんはサウナで冷えた体を温めてからプールに入られます。
面白いのは（おもしろがってごめんなさい）
きちんと中まで温めた人は水風呂を気持ちよく感じるけれど、
中途半端に温まった気持ちでプールに入ると逆にすごく水が冷たく感じるみたいなんです。
かと言って血圧の高い人はサウナは厳禁ですから、
体調の自己管理はきちんとしなければいけませんね。
私がレッスンで話しているアイテムたちです。
いつ私の生理って終わったんだっけ？
と、すっかり忘れちゃってて、
このブログの生理が始まったのは私のことか誰か生徒さんのことかと考えたんですが、
たぶん私のことかな。
体が整うと生理が始まるってことだと思うので、
週一回だけレッスンに参加してる生徒さんではなくて、
たぶんまた毎日エクササイズを始めた自分のことではないかなと思います。
ただ、久しぶりにエクササイズに参加して体が整って生理になることもあるので、
誰か生徒さんの話かも？
不思議ですよね、人間の体って。
私がレッスンで話しているアイテムたちです。
骨盤底筋というと『尿漏れ』をイメージするようになりましたね。
骨盤底筋は、その名の通り骨盤の底、
つまり胴体の真下にあります。
ヒトが四足歩行をしていた頃は、
この恐竜のように体が地面に平行になっていたんですが、
二足歩行するようになって、
ヒトの骨盤底筋は内臓の重みを支えなくてはならなくなりました。
なので、肥満大敵。
女性の場合は妊娠中重たいお腹を抱えなければならないので大変です。
野生動物のようにすぐに歩けるような状態までお腹の中にはいられないので、
一年ほど早く産まれてくるらしいです。
（恐竜は人間の祖先ではありません）
さて、長崎恐竜博物館。
10月29日にオープンしましたよ。
野母崎の田の子プールのあった場所です。
天気のいい日に2階から標本を見下ろすと
大きな窓いっぱい恐竜の背に碧い海が拡がります。
オランダにある本物のティラノザウルスの骨を
そのまま模型にして展示してあるんだそうです。
彼の愛称は、トリックス。
T-rexじゃない？みたいですね。
鳥に進化していったのではないかといられています。
映画ジュラシック・パークでも、
子供が『そんなのウソだ』みたいに言うシーンがありますが、
絶滅したドードーの骨格と見比べてみると
ちょうど人間の骨盤にあたる部分にお腹を支える大きな骨があって、よく似ています。
それに今から25年前に作られたこの映画のティラノザウルス（T-rex）には毛がないけど、現在ではたてがみのような毛があったのではないかと考えられているそうです。
科学の進歩ってすごいですね。
そんなことまでわかってしまうんですね。
骨盤底筋もちょうど同じ頃、
アメリカでケーゲル体操が始まったみたいですね。
それから年月を得て、このエクササイズも進化していろいろなことがわかってきました。
これもすごいことですね。
私がレッスンで話しているアイテムたちです。
もうすぐプリッツの日
私がレッスンで話しているアイテムたちです。
目のトラブルは老眼だけではないですよね
私がレッスンで話しているアイテムたちです。
130年前、長崎の街に家を建てたぬいという女性がいます。
130年前といえば、1890年頃？
ちょっとだけ調べてみたら、鉄橋が架設された頃になるらしい。
鉄橋といえば、出島を横目にケーキのアリタへ向かう橋と中央橋と2つともその頃に架けられたものらしい。
ということは、それまではずっと船で渡っていたか、もっと上流の石橋を渡らないといけなかったんだね。
まぁその頃はまだ国道202号線は海の中の位置にあったくらいだから、それまでは必要なかったんだろうな。
旧グラバー住宅建設が1863年。江戸の末期。
高島炭鉱開坑1869年。明治2年。
軍艦島。端島炭坑開坑1890年。明治23年。
小菅修修船場1869年建設。明治2年。
長崎造船所木型場。（現在は資料館。）1905年明治38年。
ジャイアント・カンチレバークレーン1909年明治42年。
ぬいさんが、いくつでこの家を建てたのかわからないけど。
1857年に医学伝習所、製鉄所、英語伝習所とできて、その後グラバーが来たんだね。
フェートン事件が1808年。
シーボルトの鳴滝塾が1824年。
ペリーが浦賀に来たのが1853年。
1858年に日米修好通商条約？ハリスかぁ。その後、他の国とも条約を結んだんだぁ〜アメリカが先だったんだねぇ〜
勝海舟が海臨丸でアメリカに向かったのが、1869年。
大浦天主堂建設1865年。
1865年から75年までフランス人のヴェルニーが横須賀で造船技術を・・軍艦を作る技術を教えてたのかな？？？
どぶ板通りに行ったとき、公園があったんだっけ。
浦上四番崩れ1867年。
1873年に禁教が解かれる。
1868年明治維新。長崎奉行所が長崎裁判所になったんだ。
1871年廃藩置県。
1872年まで対馬は佐賀県だったの〜〜〜？
1914年第一次世界大戦。
1915年大正4年、チンチン電車出現。
1929年世界大恐慌。。。。。。
てゆうことは〜、
ペリーが浦賀に来たり、日本が開港を迫られて、禁教が解かれた頃、生まれたのかなぁ。
勝海舟はもう家が立った頃は67のおじいちゃんだなぁ。
社会、子供の頃大嫌いで、日本の歴史には全く興味がなかったんだけど、横浜に住んでいた子たちが鎌倉幕府に詳しくて。
頼朝がとか静御前の話をするからつまらなかったんだけど、
鎌倉に行って鶴岡八幡宮とか見物すると興味が湧くもので、
子供だって自分で興味のあることは自分で調べて身になるのになと思ったりする。
激動の時代だなぁ。
その後、第二次世界大戦、原爆ニモマケズ建っていたんだなぁ。
近くの料亭の柱は、爆風で柱が斜めになったままだと聞いたことがある。
130年。すごいよね。
コンタクトつける練習してきました。手こずると聞いていたけど割とすんなりできたみたいです。
練習用に５日分もらってきました。金曜日に商品が届くそうです。
老眼鏡と違って両目の度数が同じなんだね。友達に遠視用のもお試しにもらったらいいと言われてたけど、聞いたらこれが遠視用なんだとか。
ドライアイだとか傷をつけたりとかトラブルの元になるのは嫌だから毎日はつけないかな。
はめた途端吐き気がしました。次第に慣れてくるみたいです。初めて飛行機に乗った時みたい。そういえば初めて老眼鏡を作った時も最初は吐きそうでした。
目って大切ですね。
Netflixにはまってる。
アンディ・マクダウェルが主人公と親子出演。
MAID メイドの手帖
ウィキペディアには乗ってないけど、セント・エルモス・ファイアーに出てたよね。グリーンカードが一番印象に残ってる。
ゼックスエデュケーション Sex education のジリアン・アンダーソン。Ｘファイルのスキャリー。
わ、私より年下だ😂
初めは英語の勉強になるといいなって思って加入したけど、あんまりドラマが楽しいから字幕スーパーを追ってる。