”ふくらはぎダイエット”

『これいい！』

と思ったのでリブログ。

今村大祐先生、

すごく分かりやすいです。

できない人は初めは壁に手をついてもいいと思います。

壁はホントに目安になるよ。

自転車の補助輪と思って、

最後は一人でできるように、

体があんまり倒れないように、

頑張ってみよ～