ずっと違和感に思ってきたのです。
でもうまく説明できなかったことを書きます。
骨盤底筋を鍛えると女性は名器になって男性は気持ちがいいのではないかと錯覚している方がいらっしゃるようです。
それはある意味正解かもしれませんが、
私はセックスの感度を上げるためにこのエクササイズを指導しているわけではありません。
「骨盤底筋」
と言葉に出すと、
『ニヤッ』
とあからさまに顔に表情の出る男性がいらっしゃいます。
そうした状況が続くうちは女性が安心して骨盤底筋を鍛えるエクササイズに足を運ぶのは難しいだろうなと思うのです。
人間が二足歩行を始めたことによって骨盤底筋は重力による内臓の重みを支えなければならなくなりました。
これは女性だけでなく男性にも必要なことなのです。
ただ、
男性では空いている穴が一個少なくて、
妊娠や出産でダメージを受けることもないので、
女性より比較的楽に過ごせているだけです。
男だって、
お腹がポッコリ出て骨盤底筋が支えなきゃならない内臓が重たければ、
やはり骨盤底筋にかかる負担は大きくなってきます。
女は妊娠したら日ごと大きくなるお腹の赤ちゃんを支える体力が必要になってきます。
だから、
妊娠出産の前に支える筋肉をしっかり鍛えておきたいのです。
真面目に考えているのに、
エロい広告ばかり目に入ってしょうがない。
骨盤底筋がしっかり使えてないと立つために必要なお尻に力が入らないし、
お尻と連動する腸腰筋群にも力が入りません。
腸腰筋群がしっかり使えないと、
きちんと歩くことができないし、
腰にかかる負担が大きくなって腰痛持ちになっている人も多く見受けられます。
お尻の筋肉鍛えなきゃだめ。
腸腰筋鍛えなきゃだめ。
骨盤底筋鍛えなきゃだめなんです。
ウンチいきんじゃダメです。
トイレで経血出そうとしている人に会ったことがありますが、そんなことしたら子宮脱になっちゃいますよ。（言いすぎました。そこまではならないけど、そういう方向の力を使うことになってしまいます）
おしっこを勢い良く出す力は、クシャミでおしっこが漏れるのを防ぐ力のある状態で過ごしていると自然に力が発揮できるのであって、おしっこを勢い良く出そうとすることはトレーニングどころかトラブルの元になりますからやらないでくださいね！
おしっこ止める練習も絶対やっちゃだめですよ！
骨盤底筋のトレーニングってそんなことじゃありませんよ！