引き続き募集中❤
お申し込み窓口はNBC学園となっております。
NBC学園 長崎市上町 桜町電停前
NBC別館(左側)11階
095-826-3111
✳前納制となっております。当日受け付けはありませんのでお早めにお申し込みください。
『プロのためのホルモン講座』
で先生のお話にもあった骨盤底筋エクササイズです。
『骨盤底筋。鍛えてください。
毎日やるんですよ。
みなさん、閉めてください。
大事ですよ～』
あの、締める場所です❗
骨盤底筋を締めることと、
骨盤を締めて固まってしまうことは違いますよ。
骨盤はしなやかに緩めてしなる、
月経に合わせて開いたり閉じたり、
四季に合わせて自然とコントロールできていることが大切なんですよ(*^^*)