インスパイリングを始めてちょうど半年の生徒さんから、
『おかげさまで坐骨神経痛がなくなって楽になりました』
と嬉しい報告を受けました❤
治療じゃないですよ。
運動することで動きが良くなって痛みが改善されたという話です。
その方、
ずっとO脚のことも気になっていたんですが、
美脚パートで、
どうしても膝を曲げた時におへそが前に出てしまい、
骨盤をもう少し前傾させてオシリに力を入れて欲しかったのですが、
エクササイズを始めた頃は骨盤周りがまだ固かったので、
今まではうまく前傾させたり後傾させることがスムーズにできなかったんです。
だけど昨日は違いました。
半年コツコツ貯金してきたんですね～
今日は腰を無茶に反らすことなく、
骨盤を傾斜させてうまくオシリに力を入れることができました。
このような健康な体の状態になると、
特別に骨盤底筋群のためだけのエクササイズをしなくても、
自然に骨盤底筋群が鍛えられるようになるようです。
つまり尿トラブルさえ解消してしまうんですね。
花粉症の季節には『ポイズパット』を使う人がいます。
犬のお散歩に使っている方もいらっしゃるようです。
『尿トラブルには猫背の姿勢も良くないんですよ～』
と話をしますが、
動かさないでいると動かなくなってくるので、
年齢とともに固いお肉が骨盤を覆ってしまって動かしたいところが動かない。
だけど、
コツコツ、コツコツ、
少しずつ氷が溶けるように、
少しずつサビを落として優しく揺り動かすようにやると
ちゃんとまた動くようになるんですね。
『私達の年齢じゃ無理よ』
そんなことはありません。
コツコツ少しずつやれば少しずつ、
やっただけの成果が出ると思います。
一気にやろうとしないことです。
ちゃんと効果の出るエクササイズができるように、
エクササイズのためのエクササイズもあるんじゃないかな。